Danh mục: Kiến thức luyện tập

bai-tap-giam-mo-bung-cho-nu
20 nguyên tắc của chế độ ăn giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Chế độ ăn giảm mỡ bụng bao gồm những nguyên tắc hàng đầu mà bạn [...]

thuc-pham-giau-protein
Danh sách 40 loại thực phẩm giàu protein cho người tập gym

Tìm hiểu về protein và những tác dụng của protein với cơ thể Protein là [...]

tieu-chi-lua-chon-kinh-boi-loi
TOP 7 bệnh thường gặp khi đi bơi và các biện pháp phòng tránh

Bơi lội là hoạt động ưa thích của nhiều người đặc biệt là vào mùa [...]

huan-luyen-vien-chuyen-nghiep-tai-sun-fitness
Nên ăn gì trước khi tập GYM để đạt được hiệu quả tốt nhất

Nên ăn gì trước khi tập gym để có được hiệu quả luyện tập tốt [...]

tac-dung-cua-khoai-lang
Những tác dụng của khoai lang đối với việc hỗ trợ giảm cân

Khoai lang từ xưa đến nay được xem là loại thực phẩm hỗ trợ giảm [...]

cach-noi-tren-mat-nuoc
Hướng dẫn cách nổi trên mặt nước đơn giản của các Huấn luyện viên

Cách nổi trên mặt nước là một trong những kỹ năng bơi lội cơ bản [...]

mo-mat-duoi-nuoc
Cách mở mắt dưới nước khi bơi. Mở mắt dưới nước có sao không

Nếu bạn đang băn khoăn không biết cách mở mắt dưới nước khi bơi có [...]

tac-dung-cua-viec-boi-loi
Tác dụng của việc bơi lội. Lợi ích của bơi lội đối với trẻ em

Bơi lội là môn thể thao dưới nước, trong đó người bơi di chuyển cơ [...]

bơi lội giúp tăng chiều cao hiệu quả, đặc biệt là với trẻ vị thành niên
Cách thở dưới nước cho người mới bắt đầu. Cách thở khi bơi ếch

Đối với môn bơi lội, việc nắm vững và áp dụng kỹ thuật thở dưới [...]

Tư thế cái cây
5 bài tập chống gù lưng trong yoga hiệu quả mà bạn nên biết

5 bài tập chống gù lưng trong yoga vô cùng hiệu quả mà bạn nên [...]

khi-di-boi-can-chuan-bi-gi
Cần tránh làm gì khi đi bơi ở bể bơi vào mùa hè

Bơi lội là môn thể thao ngày càng được nhiều người yêu thích bởi những [...]

truoc-khi-di-boi-nen-lam-gi
[LƯU Ý] Trước khi đi bơi nên làm gì? Sau khi đi bơi nên làm gì?

Trước khi đi bơi nên làm gì? Sau khi đi bơi nên làm gì? Bơi [...]

giam-can-bang-boi-loi
Giảm cân bằng bơi lội khi hè về – Lựa chọn hoàn hảo cho sức khoẻ

Khi nghĩ đến việc giảm cân, chúng ta thường nghĩ đến việc tới phòng tập [...]

mon-an-giam-can
TOP 10 món ăn giảm cân trong mùa hè hiệu quả bạn biết chưa?

Nhiệt độ mùa hè thường rất cao. Do đó, chúng ta thường có xu hướng [...]

nen-cho-tre-hoc-boi-luc-may-tuoi
Cha mẹ nên cho trẻ học bơi lúc mấy tuổi là an toàn nhất?

Cha mẹ nên cho trẻ học bơi lúc mấy tuổi là an toàn nhất Cha [...]

trai-cay-cho-nguoi-tap-gym
Top 6 loại trái cây cho người tập Gym – Nước detox cơ thể

Trái cây là một trong những loại thức ăn không thể thiếu trong khẩu phần [...]

tap-gym-sau-tet
Tập gym sau Tết – Bạn đã sẵn sàng? 4 lưu ý quan trọng khi tập

Bạn đã từng rất chăm chỉ luyện tập hồi năm ngoái để có được vóc [...]

voc-dang-thon-gon-sau-tet
5 cách để duy trì vóc dáng thon gọn sau Tết chị em cần biết

Sau Tết chính là thời điểm nhiều chị em phụ nữ tăng cân do ăn [...]

Fixed Button