Opening Times:

5.30 AM - 09.30 PM

Hotline:

0899 366 899

Khóa học yoga đúng chuẩn Ấn Độ tại Sun Fitness & Pool

Bạn đang mong muốn tìm một khóa học yoga tại khu vực Cầu Giấy?

Sun Fitness được xây dựng và phát triển để mang đến những dịch vụ nhằm phát triển sức khỏe, chúng tôi tự tin mang đến cho quý khách hàng các khóa học yoga chất lượng đúng chuẩn Ấn Độ. Các khóa học yoga tại Sun Fitness sẽ mang lại những trải nghiệm sảng khoái và thư giãn .

Khái niệm về yoga

Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ ẤN Độ từ khoảng hơn 5000 năm trước. Yoga bao gồm các bài tập rèn luyện vài cải thiện cả thể chất, tinh thần, tình cảm và tâm linh của người tập. đây là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu hay luyện tập thể dục thường xuyên.

khóa học yoga tại Sun Fitness & Pool
khóa học yoga tại Sun Fitness & Pool cơ sở Tôn Thất Thuyết

Các loại hình yoga

HALTHA YOGA:

Là loại hình dành cho người mới bắt đầu tập yoga lần đầu tiên hoặc kể cả những người đã tập từ lâu nhưng muốn thư giãn. Haltha Yoga bao gồm các bài tập tập trung nhiều vào các kỹ thuật thở để thư gian và nâng cao sự dẻo dai của cơ thể.

VINYASA YOGA:

Vinyasa Yoga bao gồm các bài tập kết hợp giữa hơi thở và chuyển động, từng cấp độ trong các bài tập sẽ chuyển dần từ nhẹ nhàng lên mạnh mẽ.

IYENGAR YOGA:

Đây là loại hình xây dựng sự linh hoạt và sức mạnh cho cơ thể người tập. Iyengar phù hợp với những người vừa bị chấn thương hoặc bị các vấn đề về xương khớp và đang muốn tham gia những hoạt động nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ.

POWER YOGA:

Đây là loại hình nổi bật nhất vì khó tập nhất. Power Yoga là sự kết hợp giữa yoga và thể dục nhịp điệu. Người tập sẽ thực hiện một loạt các động tác và kết hợp cùng với điều chỉnh hơi thở giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa và săn chắc các khối trên cơ thể vậy nên loại hình này không dành cho người mới bắt đầu tập yoga.

BALANCE YOGA:

Đây là loại hình tập trung vào những động tác giữ cân bằng cơ thể lâu, phù hợp cho những người đã có kinh nghiệm tập yoga từ lâu. Loại hình này có tác dụng giúp người thực hiện củng cố sức mạnh cơ bắp, cân bằng cơ thể và tinh thần.

Các khóa học Yoga tại Sun Fitness & Pool phù hợp với ai

Nhân viên văn phòng:

Tập Yoga là phương pháp hoàn hảo để giả tỏa căng thẳng vào thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng và mệt mỏi tại chốn công sở. Yoga cũng giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, qua đó có một tinh thần sảng khoái để hoàn thành công việc vào ngày hôm sau.

Khóa học yoga chuẩn Ấn Độ
Khóa học yoga chuẩn Ấn Độ tại Sun Fitness & Pool cơ sở Tôn Thất Thuyết

Người trung niên và cao tuổi: 

Tập Yoga có thể mang đến nhiều lượi ích như cải thiện chức năng não và ổn định huyết áp, căn bệnh khá quen thuộc vớii những người tuổi trung niên và cao tuổi. Hơn nữa tập Yoga còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp người tập dễ ngủ và ngủ sâu hơn.

Lớp học Yoga tại phòng tập năm sao của Sun Fitness & Pool
Buổi học Yoga tại cơ sở Tôn Thất Thuyết

Cá khóa học yoga tại Sun Fitness &  Pool đa dang từ cơ bản đến nâng cao nên có thể phù hợp với gần như tất cả mọi người từ người mới bắt đầu tập đến những người đã tập lâu nhưng vẫn muốn trải nghiệm những kỹ năng yoga mới với sự chỉ dẫn của các chuyên gia Ấn Độ.

Nếu như bạn đang có nhu cầu tìm kiếm khóa học yoga cơ bản hoặc khóa học yoga tại Hà Nội, Sun Fitness & Pool xin chân trọng giưới thiệu các khóa học yoga từ cơ bản đến nâng cao cho cả người mới bắt đầu đến những người đã tập từ lâu. Xin hẹn gặp lại tại Sun Fitness & Pool!

My Blog

Bơi lội - Có thể tự học? Cách tập bơi cho người mới bắt đầu

Bơi lội - Có thể tự học? Cách tập bơi cho người mới bắt đầu

Bơi lội - Có thể tự học? Cách tập bơi cho người mới bắt đầu Bơi lội chính là làm…

Read more
Bài tập thể dục 30 phút giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả

Bài tập thể dục 30 phút giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả

Bài tập thể dục 30 phút giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả Việc dành ra 30 phút thể…

Read more
Yoga dây là gì? TOP 4 lợi ích khi luyện tập Yoga dây bạn có biết?

Yoga dây là gì? TOP 4 lợi ích khi luyện tập Yoga dây bạn có biết?

Là một bộ môn được khá nhiều người ưa thích, yoga được xem là "liều thuốc" chữa lành mọi vấn…

Read more

Success Stories

I'm Featured On

 

Get Fit with My Tutorials

All you Need to Know

World over people use massage therapy to help promote healthy skin, nourish and strengthen the body, relieve stress, reduce pain, and encourage balance and well being. Massage opens and increases the flow of energy, balancing the entire nervous system and helping to release physical and emotional disharmony. The many benefits of massage are enhanced by the use of high quality massage oil. Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
World over people use massage therapy to help promote healthy skin, nourish and strengthen the body, relieve stress, reduce pain, and encourage balance and well being. Massage opens and increases the flow of energy, balancing the entire nervous system and helping to release physical and emotional disharmony. The many benefits of massage are enhanced by the use of high quality massage oil. Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
World over people use massage therapy to help promote healthy skin, nourish and strengthen the body, relieve stress, reduce pain, and encourage balance and well being. Massage opens and increases the flow of energy, balancing the entire nervous system and helping to release physical and emotional disharmony. The many benefits of massage are enhanced by the use of high quality massage oil. Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
World over people use massage therapy to help promote healthy skin, nourish and strengthen the body, relieve stress, reduce pain, and encourage balance and well being. Massage opens and increases the flow of energy, balancing the entire nervous system and helping to release physical and emotional disharmony. The many benefits of massage are enhanced by the use of high quality massage oil. Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
World over people use massage therapy to help promote healthy skin, nourish and strengthen the body, relieve stress, reduce pain, and encourage balance and well being. Massage opens and increases the flow of energy, balancing the entire nervous system and helping to release physical and emotional disharmony. The many benefits of massage are enhanced by the use of high quality massage oil. Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
World over people use massage therapy to help promote healthy skin, nourish and strengthen the body, relieve stress, reduce pain, and encourage balance and well being. Massage opens and increases the flow of energy, balancing the entire nervous system and helping to release physical and emotional disharmony. The many benefits of massage are enhanced by the use of high quality massage oil. Apricot tree is the member of the rose family originating from Central and East Asia. The fruit, rich in vitamins is used to produce the pleasant smelling Apricot Kernel Oil. Apricot Kernel Oil is very mild natural oil, often used in baby products because of its fine gentle nature.
0/5 (0 Reviews)
Đăng ký trải nghiệm miễn phí