Ai nên tập EMS Training? Tập EMS Training mang lại những lợi ích gì?

EMS Training là gì?

EMS viết tắt của Electrical Muscle Stimulation. Phương pháp này sử dụng dòng điện có xung nhẹ với hiệu suất tương đương trong não người. Dòng điện này giúp kích thích các khối cơ trên cơ thể hoạt động ở hiệu suất vượt trội hơn thông thường. Nhờ đó mà đạt được kết quả luyện tốt hơn mà không mất quá nhiều thể lực.

Với đa số người, đặc biệt tại Việt Nam, công nghệ EMS còn khá xa lạ. Bởi hiện tại, công nghệ EMS training còn chưa được phổ biến trong các trung tâm Fitness. Một điều đáng chú ý là EMS Training đã được sử dụng từ lâu, đặc biệt tại các quốc gia phát triển. Hiện tại, EMS Training đã và đang trở thành xu hướng trên thế giới.

Nói ngắn ngọn, EMS Training là công nghệ sử dụng xung điện tần số thấp tác động tới các nhóm cơ và giả lập rằng đang vận động ở tần số cao. Trong lúc không vận động, cơ bắp của con người luôn trong tình trạng tĩnh. Nếu có một tác động từ não bộ truyền tín hiệu, chúng sẽ hoạt động tốt hơn. EMS Training hoạt động dựa trên nguyên lý đó và mang lại hiệu quả tuyệt vời.

Tiền thân của EMS Training được sử dụng trong các liệu pháp trị liệu, phục hồi chức năng cho các bệnh nhân bị tai nạn, bại liệt. EMS Training giúp các bó cơ hoạt động, từ đó tránh được tình trạng teo cơ, thoái hóa các khớp xương.

Ai nên tập EMS Training?

1. Doanh nhân và dân văn phòng bận rộn

Đây là nhóm người bận rộn mà không có quá nhiều thời gian cho các hoạt động cơ bắp. Việc bỏ 1-2 tiếng mỗi ngày cho các hoạt động thể thao hay tới phòng tập là không thể. Do đó, việc lựa chọn EMS Training luôn là sự ưu tiên hàng đầu.

EMS Training chỉ chiếm của bạn 25 phút cho mỗi buổi tập và chỉ cần 2 buổi trên một tuần để đạt hiệu quả. Khi nhắc đến hiệu quả của EMS Training mang lại với tần suất nêu trên, bộ môn này có tác dụng tương đương với một người tập gym thường xuyên mỗi ngày ở tần suất cao.

Một vấn đề nhức nhối của dân văn phòng và doanh nhân đó là tình trạng đau mỏi vai gáy. Nguyên nhân này là do nhóm người này phải làm việc liên tục trong nhiều giờ. Nếu bạn thấy mình trong đây, chần chừ gì mà không thử ngay bộ môn EMS Training.

2. Người muốn giảm cân

Từng là một người thừa cân, tôi thấu hiểu sự khổ cực của bạn khi loay hoay thử đủ các bộ môn như gym, yoga, nhảy dây,… Thậm chí là nhịn ăn nhịn uống để giảm từng kg nhưng không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Những biện pháp kể trên chắc chắn vẫn mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, bạn sẽ cần vô cùng kiên trì và mất cực kỳ nhiều công sức trong thời gian dài. Với EMS Training, bạn sẽ đốt cháy được 600 – 700 calories trên mỗi buổi tập và duy trì đốt mỡ liên tục 72 giờ sau buổi tập. Như vậy tổng số calories đốt được lên tới 1200 và là 2400 cho 1 tuần với chỉ 2 buổi tập. Một con số ấn tượng khi một buổi tập của bạn chỉ kéo dài 25 phút.

Khi tham gia các khóa tập EMS Training tại Sun Fitness & Pool, bạn sẽ cảm thấy được hiệu quả giảm mỡ rõ rệt sau 3 tháng luyện tập. Bên cạnh đó thì trong quá trình luyện tập, các huấn luyện viên sẽ luôn theo sát, thường xuyên kiểm tra chỉ số cơ thể của bạn để từ đó đưa ra các bài tập phù hợp và hiệu quả nhất để bạn nhanh chóng đạt được vóc dáng mong muốn.

3. Phụ nữ sau sinh

Đầu tiên phải gửi lời chúc mừng tới các mẹ khi đã giúp các thiên thần nhỏ chào đời. Tuy nhiên sau khi sinh các mẹ bỉm sữa thường có đôi chút tự ti khi mà vóc dáng không còn được tuyệt vời như trước.

Công việc gia đình và con cái khiến các bà mẹ không có thời gian để chăm sóc cho bản thân và luyện tập. Khi đó, EMS Training là bộ môn không thể nào phù hợp hơn. Như đã nhắc tới, thời gian đầu tư luyện tập ngắn, tần suất lên lớp chỉ 2 buổi mỗi tuần.

Sau mỗi buổi tập, cơ thể vẫn được trao đổi chất liên tục và đốt cháy lên tới 1200 calories. Mẹ bỉm sữa sau sinh thường rất bận rộn để chăm sóc em bé, vì vậy, một phương pháp tập luyện vừa tiết kiệm thời gian, vừa tối ưu hiệu quả như tập EMS Training là lựa chọn tối ưu nhất.

4. Người lớn tuổi – không tập được các bài tập có cường độ cao

Cơ bắp là nguồn đốt cháy calories chính của cơ thể. Bước vào độ tuổi trung niên, sự lão hóa của cơ thể khiến người lớn tuổi dần mất cơ bắp, từ đó, khiến cơ thể dễ tăng cân, tích tụ mỡ xấu gây hại cho sức khỏe. Khi tập bằng công nghệ EMS, các xung điện sẽ kích thích vào tất cả các nhóm cơ, giúp cơ bắp săn chắc mà không bắt buộc phải vận động mạnh và cũng không tạo áp lực lên xương khớp.

Hơn nữa, việc kích thích các nhóm cơ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ xấu, giúp cơ thể được khỏe mạnh. Vì vậy, công nghệ EMS rất phù hợp cho những người lớn tuổi hoặc những người không tập được gym và những bài tập cardio nặng nhọc.

5. Người bị chấn thương đang trong giai đoạn phục hồi

Tiền thân của EMS Training được sử dụng cho các liệu trình phục hồi chức năng. Và không có lý gì cho đến hiện tại, EMS Training lại được xem là bộ môn hoàn hảo giúp người bị chấn thương phục hồi nhanh nhất.

Khi bị chấn thương, EMS Training là phương pháp tập luyện tối ưu cho bạn. Thông qua bộ trang phục được thiết kế chuyên biệt, các xung điện cực nhẹ kích thích trực tiếp vào các nhóm cơ bắp mà không cần phải vận động quá mạnh, giúp các cơ bắp bị tổn thương được phục hồi nhanh hơn.

Tổng kết ai nên tập EMS Training

Qua bài viết, chúng ta hoàn toàn có thể thấy được sự tiện lợi và an toàn của bộ môn này. Đo đó, ngoài những đối tượng được liệt kê phía trên. Tất cả mọi người, không loại trừ độ tuổi đều có thể luyện tập EMS.

Là đơn vị tiên phong đưa EMS Training đến với người Việt. SUN Fitness & Pool tự hào đã và đang phục vụ tốt nhu cầu của khách hàng. Hãy tới SUN Fitness ngay hôm nay để trải nghiệm bộ môn EMS tuyệt vời nói riêng và các dịch vụ đẳng cấp 5 sao nói chung.

Nhận ưu đãi lên tới 40% khi nhận đăng ký tư vấn qua website

Đặc biệt, đừng quên nhấp vào liên kết dưới đây để nhận ưu đãi giảm giá 40% cho tất cả các dịch vụ 5* tại SUN Fitness & Pool.