Opening Times:

5.30 AM - 09.30 PM

Hotline:

0899 366 899

30-phut-giam-mo-bung

Bài tập thể dục 30 phút giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả

Bài tập thể dục 30 phút giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả Việc dành ra 30 phút thể dục giảm mỡ bụng mỗi ngày là một điều vô cùng cần thiết với cuộc sống của mỗi người. Cân đối giữa công việc, thời gian nghỉ ngơi và luyện tập là một điều tưởng …

Đọc thêm Bài tập thể dục 30 phút giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả

5-phut-tap-bung-moi-ngay

Bài tập đánh tan mỡ thừa chỉ với 5 phút tập bụng mỗi ngày

Bài tập đánh tan mỡ thừa chỉ với 5 phút tập bụng mỗi ngày Mỡ thừa xuất hiện nhiều ở phần bụng là tình trạng không khó bắt gặp ở đối tượng dân văn phòng hay các mẹ sau sinh. Nguyên nhân chính là do thói quen ngồi nhiều và ít vận động, kết hợp …

Đọc thêm Bài tập đánh tan mỡ thừa chỉ với 5 phút tập bụng mỗi ngày

30-ngay-plank

Lịch tập 30 ngày Plank đầy thử thách và giảm mỡ bụng tốt nhất

Lịch tập 30 ngày Plank đầy thử thách và giảm mỡ bụng tốt nhất Plank là một bài tập luyện cho bụng cơ bản nhất, không cần các dụng cụ cầu kỳ và nó quá gần gũi với nhiều người, nhất là với ai tham gia luyện tập thể dục thể thao ngay tại nhà. …

Đọc thêm Lịch tập 30 ngày Plank đầy thử thách và giảm mỡ bụng tốt nhất

1-bai-tap-tang-vong-3

Bài tập tăng vòng 3 nhanh nhất tại nhà – Vòng 3 căng tròn, gợi cảm

Bài tập tăng vòng 3 nhanh nhất tại nhà Các bài tập tăng vòng 3 nhanh nhât tại nhà: vòng 3 căng tròn, gợi cảm với bài tập Squat. Chắc hẳn các chị em ai cũng mong muốn có 1 cặp mông to, vậy làm sao để sở hữu được vòng 3 như Ngọc Trinh? …

Đọc thêm Bài tập tăng vòng 3 nhanh nhất tại nhà – Vòng 3 căng tròn, gợi cảm

Bài tập thân dưới cho nam

TOP các bài tập thân dưới cho nam đơn giản, săn chắc

TOP các bài tập thân dưới cho nam đơn giản, săn chắc Thân dưới của con người bao gồm các bộ phận là mông và chân cùng với các nhóm cơ xung quanh đó. Các bài tập thân dưới cho nam ví dụ như Squat hay Lunge luôn là nhóm bài tập thân dưới được …

Đọc thêm TOP các bài tập thân dưới cho nam đơn giản, săn chắc

Bài tập giúp tăng vòng 1

7 bài tập giúp tăng vòng 1 dễ dàng, nhanh chóng cho chị em

7 bài tập giúp tăng vòng 1 dễ dàng, nhanh chóng cho chị em Tập thể dục thể thao không phải là một phương pháp luyện tập mới mẻ nhưng phương pháp này luôn được nhiều người lựa chọn để rèn luyện. Đặc biệt là những bài tập giúp tăng vòng 1 có thể áp …

Đọc thêm 7 bài tập giúp tăng vòng 1 dễ dàng, nhanh chóng cho chị em

Bài tập tăng vòng 3

TOP bài tập tăng vòng 3 cho chị em căng tròn an toàn, hiệu quả

TOP bài tập tăng vòng 3 cho chị em căng tròn an toàn, hiệu quả Những bài tập tăng vòng 3 giúp chị em có được vòng 3 căng đầy luôn là điều được tìm kiếm cao trong thời gian gần đây. Vòng 3 luôn là điểm gợi cảm thu hút mọi ánh nhìn của những …

Đọc thêm TOP bài tập tăng vòng 3 cho chị em căng tròn an toàn, hiệu quả

bai-tap-gym-cho-nu

Sai lầm kinh điển khi thực hiện các bài tập gym cho nữ mới tập

Sai lầm kinh điển khi thực hiện các bài tập gym cho nữ mới tập Những sai lầm kinh điển khi thực hiện các bài tập gym cho nữ mới tập luyện 1. Định kiến sai khi luyện tập gym cho nữ Nhiều người cho rằng nữ thì không nên tập gym, bởi vì tập …

Đọc thêm Sai lầm kinh điển khi thực hiện các bài tập gym cho nữ mới tập

cac-bai-tap-co-lung-duoi-giup-phat-trien-co-bap-toan-dien

TOP 10 bài tập cơ lưng dưới anh em không nên bỏ qua

TOP 10 bài tập cơ lưng dưới anh em không nên bỏ qua Nhiều người tập gym thường quan tâm tới các nhóm cơ như vùng bụng, ngực, đùi,… Tuy nhiên các bài tập cơ lưng dưới lại thường không quá được chú trọng. Tuy nhiên vùng cơ này lại có những tác dụng vô …

Đọc thêm TOP 10 bài tập cơ lưng dưới anh em không nên bỏ qua

xay-dung-thuc-don-giam-can

TOP bài tập lưng xô mới nhất cho nam mới nhất năm 2022

TOP bài tập lưng xô mới nhất cho nam mới nhất năm 2022 Những bài tập lưng xô chính là bí quyết vàng giúp anh em sở hữu một tấm lưng có độ dày, lưng rộng khỏe khoắn, thể hiện sự nam tính. Đây cũng là lý do các anh em đam mê gym thể …

Đọc thêm TOP bài tập lưng xô mới nhất cho nam mới nhất năm 2022

Đăng ký trải nghiệm miễn phí