Ai tìm hiểu về bộ môn gym hẳn đã ít nhất một lần nghe tới thuật ngữ Personal Trainer. Vậy Personal Trainer là gì? Tại sao ngày càng nhiều người tập gym tìm đến sự hỗ trợ của các Personal Trainer? Hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết này nhé.
Personal Trainer là gì? Công việc của các Personal Trainer
Personal Trainer (viết tắt là PT) là một từ Tiếng Anh mang nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Thông thường, PT làm việc tại các phòng tập gym với sứ mệnh giúp các hội viên cải thiện vóc dáng và thể lực.
Vậy các công việc của Personal Trainer là gì?
- Nắm bắt nhu cầu và mục tiêu tập luyện của học viên
- Kiểm tra, phân tích các chỉ số hình thể và thể trạng của học viên
- Xây dựng lộ trình tập luyện và thời gian biểu cho học viên
- Theo sát học viên trong quá trình tập luyện và hướng dẫn kỹ thuật khi cần
- Tư vấn chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt cho học viên để tối đa hiệu quả tập luyện
- Theo dõi, đánh giá định kỳ mức độ hoàn thành mục tiêu của học viên để đưa ra những điều chỉnh phù hợp
Các tiêu chuẩn để trở thành một Personal Trainer là gì?
Ngoại hình và thể lực
PT chính là tấm gương để các học viên noi theo. Vì vậy, PT cần có ngoại hình cân đối, săn chắc, cơ bắp khỏe mạnh. Nhiều phòng gym còn có những yêu cầu nhất định về chiều cao, cân nặng, tỷ lệ mỡ thừa đối với các PT. Ngoài ra, PT cũng cần có thể lực tốt, sức bền và sự dẻo dai để luôn đồng hành cùng quá trình tập luyện của học viên.
Bằng cấp, chứng chỉ
Một điều kiện không thể thiếu đối với Personal Trainer là gì? Câu trả lời chính là bằng cấp và chứng chỉ hành nghề. Đây là yếu tố cho thấy sự đầu tư nghiêm túc và bài bản của một PT đối với nghề nghiệp của mình. Hơn thế, nó giúp học viên cảm thấy yên tâm về kiến thức chuyên môn và đạo đức nghề nghiệp của PT mà họ sẽ trao gửi mục tiêu tập luyện.
Năng lực chuyên môn
Nắm vững các kiến thức về phương pháp và kỹ thuật tập luyện là yêu cầu bắt buộc đối với các PT. Thêm vào đó, PT cần có hiểu biết về chế độ dinh dưỡng và y học cơ bản. Một yêu cầu khác đối với các PT là khả năng phân tích các chỉ số cơ thể như BMI, RMR, tỷ lệ mỡ nội tạng, số tuổi của cơ thể,… Một PT chuyên nghiệp cũng cần có kỹ năng giao tiếp, kỹ năng sư phạm, kỹ năng lập kế hoạch, kỹ năng sơ cứu với các chấn thương,…
Kinh nghiệm làm việc
Có kinh nghiệm làm việc lâu năm là một lợi thế đối với các PT. Bởi khi đó họ sẽ dễ dàng ứng biến với các tình thế nguy cấp như chấn thương hoặc đưa ra những nhận định chuẩn xác đối với các vấn đề học viên hay gặp phải.
Tinh thần trách nhiệm
Để hoàn thành mục tiêu, tính kỉ luật cần được đặt lên hàng đầu, không chỉ đối với học viên mà cả đối với PT. Cùng với đó, PT cần biết lắng nghe, luôn truyền cho học viên năng lượng tích cực, khiến họ cảm thấy được khích lệ và tự tin vào bản thân. Sự nhẫn nại, nhiệt tình, tỉ mỉ cũng là những yêu cầu cần có ở các PT.
Lợi ích của việc tập luyện cùng Personal Trainer là gì?
Được cá nhân hóa lộ trình tập và thời gian tập
Một lợi thế khi tập luyện cùng PT là học viên sẽ được xây dựng lộ trình tập dựa trên thể trạng và nhu cầu của bản thân. Thời gian biểu cũng được linh hoạt để học viên có thể dễ dàng sắp xếp các kế hoạch cá nhân.
Được hỗ trợ về kỹ thuật
Trong tập luyện, kỹ thuật là yếu tố cần đặt lên hàng đầu. Việc tập sai kỹ thuật không chỉ làm giảm hiệu quả tập luyện mà đôi khi còn gây phản tác dụng, tăng nguy cơ chấn thương. Tuy nhiên học viên hoàn toàn có thể tránh được điều này nếu có sự hỗ trợ của các PT.
Được tư vấn về chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng góp phần không nhỏ giúp các học viên nhanh chóng đạt được mục tiêu hình thể. Nhờ hiểu rõ các chỉ số cơ thể của học viên, PT dễ dàng đưa ra những tư vấn cho họ về khẩu phần ăn, thời gian ăn, thói quen ăn uống,… song hành cùng chế độ tập luyện.
Được duy trì động lực tập
Quá trình tập luyện gian nan không tránh khỏi những lúc học viên thấy nản chí và mất niềm tin. Nhờ có PT đồng hành và nêu gương, họ sẽ nhanh chóng lấy lại tinh thần tập luyện.
Đôi nét về đội ngũ Personal Trainer của SUN Fitness & Pool
Ngoài việc mang tới hệ thống phòng tập sang trọng và đẳng cấp, SUN Fitness & Pool còn khiến các hội viên vô cùng hài lòng bởi đội ngũ PT chuyên nghiệp.
Các PT của SUN Fitness & Pool đều được đào tạo bài bản tại các trường đại học thể dục thể thao và có chứng chỉ cấp bởi các đơn vị uy tín. Ngoài ra, họ còn có nhiều kinh nghiệm “thực chiến” và từng đạt được những thành tích nổi bật tại các cuộc thi cấp quốc gia.
Không chỉ có năng lực chuyên môn vững vàng, các PT của SUN Fitness & Pool còn rất tận tâm, yêu nghề và sẵn sàng đồng hành cùng các hội viên trong suốt quá trình tập luyện.
Lợi ích của việc tập luyện cùng PTLợi ích của việc tập luyện cùng PT
Tổng kết
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi Personal Trainer là gì và vai trò của họ đằng sau thành công của mỗi phòng gym. Nếu bạn cũng đang đi tìm cho mình một PT chuyên nghiệp, hãy để SUN Fitness & Pool giúp bạn nhé.
SUN Fitness & Pool – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình
- Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
- Hotline: 0899 366 899
- Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 157B Chùa Láng – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 – 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội
- Cơ sở 4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 5: Toà nhà Thống Nhất Complex – 82 Nguyễn Tuân – Thanh Xuân – Hà Nội
