Danh mục: Kiến thức luyện tập

body building
5 nguyên tắc “vàng” đối với chế độ dinh dưỡng dành cho người tập gym

Không ít người tập thể hình đã từng rơi vào cảnh tập quần quật cả [...]

bi-quyet-lua-chon-kinh-boi-can-phu-hop-voi-ban-than
Tiêu chí lựa chọn kính bơi lội – Để kính bơi không “hấp hơi”

Bơi lội trong môi trường dưới nước có thể chứa nhiều vi khuẩn, vi rút. [...]

sai-lam-mac-phai-khi-tap-gym
Những sai lầm mắc phải khi tập gym của chị em

Muốn giảm cân để trở nên xinh đẹp và có vòng eo săn chắc là [...]

loi-thuong-gap-khi-tap-squat
TOP 4 lỗi thường gặp khi Squat bạn đã biết chưa?

Squat là bộ môn luyện tập được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi tính [...]

loi-ich-cua-viec-dap-xe
Điểm danh 6 lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày bạn đã biết chưa

Trong xã hội hiện đại, chúng ta có rất nhiều phương pháp rèn luyện hình [...]

tieu-chi-lua-chon-mu-boi
Các tiêu chí lựa chọn mũ bơi an toàn và chất lượng nhất

Đi bơi lội cũng nên bảo vệ cơ thể. Và một trong các yếu tố [...]

hoc-boi-ngua
Học bơi ngửa chuyên nghiệp – Cách học bơi ngửa đúng kỹ thuật

Định nghĩa bơi ngửa Bơi ngửa (tiếng Anh là Backstroke) là thuộc kiểu bơi nhanh, [...]

khoa-hoc-boi-cho-nguoi-lon
Đi học bơi cần chuẩn bị những gì? Bước đệm học bơi thành công

Chuẩn bị kỹ trước khi học bơi sẽ đạt 50% thành công của khóa học, [...]

Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu – Tập 1 lợi 2, giảm nguy cơ sinh non

Bài tập Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu là bài tập được thiết kế [...]

tap-pilates-co-giam-can-khong
Tập pilates có giảm mỡ không? Tập pilates giảm cân hiệu quả

Tập Pilates có giảm mỡ không? Tập Pilates giảm cân hiệu quả hay không? Chắc [...]

meo-an-uong-lanh-manh-khong-ton-kem
Bữa sáng ăn bao nhiêu calo là đủ cho cơ thể

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bữa ăn này cung cấp [...]

tieu-chi-lua-chon-mu-boi
Những kỹ năng bơi lội cơ bản cần trang bị cho trẻ từ sớm

Những kỹ năng bơi lội cơ bản cần trang bị cho trẻ từ sớm Bơi [...]

ngoi-thien-co-tac-dung-gi
Ngồi thiền có tác dụng gì? Ngồi thiền bao lâu thì có tác dụng

Khi nói đến thiền, mọi người thường không hiểu nó là gì và nó có [...]

tang-nguoi-kho-giam-can
Giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà nhờ 3 bài tập đơn giản

Mỡ bụng hình thành từ nhiều nguyên nhân, về cơ bản việc tích tụ mỡ [...]

voc-dang-dep
8 lưu ý khi tập gym cho người mới bắt đầu

Bạn là người mới bắt đầu tập gym? Bạn vẫn còn nhiều điều chưa biết [...]

plank-bao-nhieu-calo
Plank bao nhiêu calo – Nên tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày

Đối với những người tập gym, plank không còn xa lạ gì. Nhưng liệu bạn [...]

hoc-yoga-hoan-hao
5 điều bạn cần biết để có buổi học Yoga hoàn hảo

Mọi người đều theo đuổi một cuộc sống hoàn hảo và việc học yoga cũng [...]

gaim-mo-chan
Sở hữu đôi chân thon gọn với TOP 5 phương pháp giảm mỡ chân

TOP 5 phương pháp giảm mỡ chân để sở hữu đôi chân thon gọn Là [...]

Fixed Button