Tin tức

Tập thở đúng cách trong Pilates – Tại sao cần thở đúng cách?

Đối với việc tập thở đúng cách thì thở sâu là nguyên tắc đầu tiên [...]

Yếu tố là bệ phóng thành công của các vận động viên thể hình

Luyện tập theo một cường độ phù hợp cùng với chế độ dinh dưỡng đầy [...]

Bật mí vòng eo chuẩn là bao nhiêu? Ý nghĩa và cách thực hiện

Eo thon, ngực nở có lẽ là mơ ước của biết bao chị em để [...]

6 thói quen phá hủy vòng eo con kiến bạn cần phải biết

Do thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động hay do stress, thiếu [...]

Yoga stretch là gì? Tác dụng và tập ở Yoga studio nào tốt?

Hiện nay, việc tập yoga để có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, một [...]

Yoga sau sinh – 5 Lợi ích và các bài tập có thể tập luyện

Mang thai được coi là giai đoạn hạnh phúc nhất trong cuộc đời một người [...]

5 Lợi ích của bài tập yoga rắn hổ mang và thực hiện thế nào?

Tư thế yoga rắn hổ mang là một tư thế có thể nói là rất [...]

“Độ body” bằng bộ môn hot trend nhất thời điểm hiện tại – PILATES

Bên trong một lớp học “độ body” có giá nhất bây giờ: Máy móc vừa [...]

Bài tập yoga giảm đau đầu – Yoga giảm đau vai gáy hiệu quả

Đau đầu xuất hiện có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra đến từ [...]

Bộ môn “HOT” mùa đông – Tập luyện Pilates studio 5 sao tại Hà Nội

Tháng 12 – Mùa đông lạnh giá đã đến khiến tất cả mọi công việc [...]

Yoga stress – Các tư thế giảm stress hiệu quả, dễ thực hiện

Bộ môn Yoga mang lại cho chúng ta vô cùng nhiều lợi ích đối với [...]

“Yoga ngày đèn đỏ” – Liệu có nên tập không? Những điều cần lưu ý

Bài tập Yoga ngày đèn đỏ vẫn là chủ để đáng để tranh luận. Do [...]

3 lý do bạn nên sử dụng kính bơi – Sử dụng kính bơi đúng cách

Bơi lội là bộ môn thể thao cần có sự phối hợp của nhiều bộ [...]

TOP 15 phương pháp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả bạn đã biết chưa

Tăng cơ giảm mỡ từ xưa tới nay luôn là mục tiêu của nhiều người. [...]

Cách thở khi bơi thế nào hợp lý – Học cách lấy hơi khi bơi

Ai sống trên đời mà chẳng cần phải thở. Hít thở là một hành động [...]

Hướng dẫn chi tiết học cách đứng nước khi bơi cho người mới

Có bao giờ bạn tự thắc mắc tại sao bể bơi sâu 2m hoặc ở [...]

Top 4 các kiểu bơi cơ bản – Con gái nên học bơi kiểu nào?

Tác dụng của bơi lội được chị em yêu thích đó là giúp cho vóc [...]

Bơi lội – Có thể tự học? Cách tập bơi cho người mới bắt đầu

Bơi lội chính là làm nổi cơ thể của bạn trước dòng nước. Nhưng trước [...]