Tin tức

Yếu tố là bệ phóng thành công của các vận động viên thể hình

Luyện tập theo một cường độ phù hợp cùng với chế độ dinh dưỡng đầy [...]

Bật mí vòng eo chuẩn là bao nhiêu? Ý nghĩa và cách thực hiện

Eo thon, ngực nở có lẽ là mơ ước của biết bao chị em để [...]

6 thói quen phá hủy vòng eo con kiến bạn cần phải biết

Do thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động hay do stress, thiếu [...]

Yoga stretch là gì? Tác dụng và tập ở Yoga studio nào tốt?

Hiện nay, việc tập yoga để có một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, một [...]

Yoga sau sinh – 5 Lợi ích và các bài tập có thể tập luyện

Mang thai được coi là giai đoạn hạnh phúc nhất trong cuộc đời một người [...]

5 Lợi ích của bài tập yoga rắn hổ mang và thực hiện thế nào?

Tư thế yoga rắn hổ mang là một tư thế có thể nói là rất [...]

“Độ body” bằng bộ môn hot trend nhất thời điểm hiện tại – PILATES

Bên trong một lớp học “độ body” có giá nhất bây giờ: Máy móc vừa [...]

Bài tập yoga giảm đau đầu – Yoga giảm đau vai gáy hiệu quả

Đau đầu xuất hiện có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra đến từ [...]

Bộ môn “HOT” mùa đông – Tập luyện Pilates studio 5 sao tại Hà Nội

Tháng 12 – Mùa đông lạnh giá đã đến khiến tất cả mọi công việc [...]

Yoga stress – Các tư thế giảm stress hiệu quả, dễ thực hiện

Bộ môn Yoga mang lại cho chúng ta vô cùng nhiều lợi ích đối với [...]

“Yoga ngày đèn đỏ” – Liệu có nên tập không? Những điều cần lưu ý

Bài tập Yoga ngày đèn đỏ vẫn là chủ để đáng để tranh luận. Do [...]

3 lý do bạn nên sử dụng kính bơi – Sử dụng kính bơi đúng cách

Bơi lội là bộ môn thể thao cần có sự phối hợp của nhiều bộ [...]

TOP 15 phương pháp tăng cơ giảm mỡ hiệu quả bạn đã biết chưa

Tăng cơ giảm mỡ từ xưa tới nay luôn là mục tiêu của nhiều người. [...]

Cách thở khi bơi thế nào hợp lý – Học cách lấy hơi khi bơi

Ai sống trên đời mà chẳng cần phải thở. Hít thở là một hành động [...]

Hướng dẫn chi tiết học cách đứng nước khi bơi cho người mới

Có bao giờ bạn tự thắc mắc tại sao bể bơi sâu 2m hoặc ở [...]

Top 4 các kiểu bơi cơ bản – Con gái nên học bơi kiểu nào?

Tác dụng của bơi lội được chị em yêu thích đó là giúp cho vóc [...]

Bơi lội – Có thể tự học? Cách tập bơi cho người mới bắt đầu

Bơi lội chính là làm nổi cơ thể của bạn trước dòng nước. Nhưng trước [...]

Lịch tập 30 ngày Plank đầy thử thách và giảm mỡ bụng tốt nhất

Plank là một bài tập luyện cho bụng cơ bản nhất, không cần các dụng [...]