Danh mục: Kiến thức luyện tập

tinh-trang-cang-co-co-ben-trai
Bật mí các cách điều trị hiệu quả khi bị căng cơ cổ bên trái

Chắc hẳn bạn đã không ít lần phải chịu khổ sở vì bị căng cơ [...]

[thumb]-bi-cang-co-co-ben-phai
Bị căng cơ cổ bên phải: Hướng xử lý và cách phòng ngừa

Nếu một ngày cảm giác căng cơ đột ngột xuất hiện ở vùng cổ bên [...]

căng cơ cổ vai gáy
Chứng căng cơ cổ vai gáy: Đâu là giải pháp hiệu quả?

Nhịp sống hiện đại khiến các bệnh về cơ, xương khớp ngày càng gia tăng [...]

lam-gi-khi-ba-bau-bi-cang-co-chan
[Kinh nghiệm] Làm gì khi bà bầu bị căng cơ chân?

Phụ nữ mang thai phải đối mặt với nhiều nỗi lo trong suốt thai kỳ, [...]

[thumb]-bi-cang-co-bap-chan-khi-ngu
Bị căng cơ bắp chân khi ngủ: Nguyên nhân và cách khắc phục

Bị căng cơ bắp chân khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến khả năng vận [...]

nên tập gym bao nhiêu phút mỗi ngày
[Giải đáp] Nên tập gym bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?

Nên tập gym bao nhiêu phút mỗi ngày để đạt hiệu quả là nỗi băn [...]

Nong-cam-la-gi
Nọng cằm là gì? Làm sao để hết nọng cằm?

Nọng cằm hiện nay đang là vấn đề khá nhức nhối, đặc biệt là với [...]

Vai thon gọn
Top 10 bài tập giúp vai thon gọn và khỏe đẹp

Có bờ vai thon gọn là một trong những ước mơ của nhiều người, đặc [...]

bài tập thon gọn mặt
Top 10 bài tập thon gọn mặt: Cách hiệu quả để cải thiện vẻ đẹp tự nhiên

Sở hữu một khuôn mặt thon gọn không chỉ là vẻ đẹp mà nó còn [...]

bài tập thon gọn eo
[Kinh nghiệm] Bài tập giảm mỡ bụng tăng vòng 3

Lượng mỡ trong cơ thể quá lớn sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc [...]

tư thế ngồi giúp tăng vòng 3
[Bật mí] Tư thế ngồi giúp tăng vòng 3 như thế nào

Cuộc sống hiện đại ngày nay khiến chúng ta ngồi nhiều hơn, nhưng ngồi thế [...]

vong-eo-thon
Bài tập thể dục 30 phút giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả

Việc dành ra 30 phút thể dục giảm mỡ bụng mỗi ngày là một điều [...]

xuong-quai-xanh
Xương quai xanh là gì? Những bài tập xương quai xanh trong 1 tuần

Xương đòn được ví như điểm hấp dẫn của phái đẹp, vì vậy các bài [...]

van-dong-vien-the-hinh
TOP 10 bài tập cơ lưng dưới anh em không nên bỏ qua

Nhiều người tập gym thường quan tâm tới các nhóm cơ như vùng bụng, ngực, [...]

tap-crunch-hieu-qua
Bài tập Crunch là gì? Cách tập Crunch hiệu quả

Bài tập Crunch được liệt kê là một trong những bài tập phổ biến nhất [...]

hit-dat-moi-ngay-co-tot-khong
Hít đất mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích của hít đất

Hít đất là động tác hầu như ai cũng phải tập qua nếu tập luyện [...]

bi-quyet-lua-chon-kinh-boi-can-phu-hop-voi-ban-than
Bơi lội chống bệnh tim và những tác dụng với người cao tuổi

Điều kiện môi trường và thói quen sinh hoạt của người dân hiện nay khiến [...]

cach-giam-mo-chan
5 cách giảm mỡ chân để chị em có đôi chân thon gọn

Bắp chân to do tăng cơ hay tăng cân nhanh chóng là nỗi ám ảnh [...]

Fixed Button