Danh mục: Kiến thức luyện tập

Nên plank mấy phút mỗi ngày để sở hữu vòng eo con kiến?

Đã bao giờ bạn thử tính cần bao nhiêu bữa ăn kiêng theo chế độ [...]

[Hướng dẫn] cách ngồi thiền đúng cách cho người mới nhập môn

Thiền được coi là phương pháp trị liệu trong thời đại “lo âu” hiện nay. [...]

[Bật mí] 6 cách uống bia không béo bụng dành cho cánh mày râu

“Nhậu” bây giờ không chỉ đơn thuần là cuộc vui hay sở thích nữa mà [...]

Tại sao bạn có bộ ngực nhỏ
Ngực nhỏ thì phải làm sao? Những cách tăng kích thước vòng 1

Ngực nhỏ thì phải làm sao? Chắc chắn nhiều chị em có chung một câu [...]

Cách nhận biết ngực to hay nhỏ
Cách nhanh nhất giúp bạn nhận biết ngực to hay nhỏ

Thực tế là không có một nguyên tắc chuẩn nào cho kích thước vòng 1. [...]

Cách làm ngực nhỏ lại cho Tomboy
Cách làm ngực nhỏ lại cho Tomboy

Tomboy bản chất là những người phụ nữ nên vùng ngực vẫn phát triển như [...]

Top 4 cách làm ngực nhỏ an toàn, hiệu quả

Nhiều chị em đang loay hoay tìm cách để tìm cách làm ngực nhỏ vừa [...]

Ăn gì để ngực nhỏ: Top 4 loại thực phẩm càng ăn ngực càng nhỏ

Ăn gì để ngực nhỏ đi là câu hỏi được đặt ra với chị em [...]

[Kinh nghiệm] Những bài tập cơ liên sườn hiệu quả nhất

Cơ liên sườn nằm ở vị trí chính giữa các xương sườn. Nhóm cơ này [...]

Top 5 bài tập cơ liên sườn với tạ đơn giúp “nâng cấp” body

Sở hữu cơ bụng 6 múi hay một vóc dáng hoàn hảo là điều mà [...]

Căng cơ háng khi đá bóng: Nguyên nhân và cách xử lý

Căng cơ háng thường gặp ở người thường xuyên vận động, đặc biệt là những [...]

Căng cơ sau khi tập gym – Làm sao để khắc phục?

Tập gym không chỉ duy trì sức khỏe mà còn giúp vóc dáng săn chắc, [...]

Căng cơ sau đầu gối, phải làm thế nào?

Trong sinh hoạt hay lao động hằng ngày, căng cơ sau đầu gối là tình [...]

căng cơ ở cổ tay
Căng cơ cổ tay là gì? Cách điều trị hiệu quả tại nhà

Căng cơ cổ tay là tình trạng khá phổ biến mà ai cũng có thể [...]

Chia sẻ các cách điều trị hiệu quả khi tập gym bị căng cơ tay

Tập gym bị căng cơ tay có lẽ là chấn thương không còn quá xa [...]

Căng cơ bắp tay
Căng cơ bắp tay: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Căng cơ bắp tay không phải là tình trạng hiếm gặp bởi một bất cẩn [...]

Lieu-bi-cang-co-lung-bao-lau-thi-khoi
Gặp tình trạng bị căng cơ lưng bao lâu thì khỏi?

Căng cơ lưng cùng với những cơn đau của nó chắc hẳn đã cản trở [...]

cach-giam-bung-bia-than-toc-trong-21-ngay
[Chia sẻ] cách giảm bụng bia thần tốc chỉ trong 21 ngày

“Bụng bia” không chỉ khiến chúng ta mặc cảm tự ti về vóc dáng mà [...]