Tin tức

Tăng cơ bắp hiệu quả? TOP 5 lưu ý giúp tăng cơ bắp cho người gầy nhanh nhất

Tăng cơ bắp hay tăng cơ giảm mỡ sao cho hiệu quả vẫn là câu [...]

Những dụng cụ tập yoga cần thiết bạn nên biết

Yoga là một hình thức tập luyện và lối sống có nguồn gốc từ Ấn [...]

[Bật mí] Tăng gấp 5 lần hiệu quả siết cơ bụng với bài tập này bạn đã biết chưa?

Tăng gấp 5 lần hiệu quả siết cơ bụng với bài tập này bạn đã [...]

Top các tư thế yoga chụp hình đẹp dễ thực hiện

Yoga không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn là những [...]

13 thực phẩm giàu protein giúp cơ thể săn chắc, khoẻ mạnh

Protein là một trong những chất thiết yếu mà ai cũng cần bổ sung cho [...]

5 động tác vinyasa yoga cho người mới bắt đầu

Vinyasa Yoga – một thuật ngữ khá mới mẻ đối với những người chưa từng [...]

12 thực phẩm giàu carbonhydrat cho gymer nạp năng lượng

1. Carbohydrat là gì? Carbohydrate là thành phần cơ bản trong thực phẩm mà cơ [...]

Cheat day là gì? Cách thực hiện Cheat day hiệu quả

Cheat day – một thuật ngữ quen thuộc trong thế giới chế độ ăn uống [...]

Tập plank 1 phút đốt bao nhiêu calo? Tập bao lâu để có hiệu quả

Plank là một bài tập đốt mỡ cực kì hiệu quả. Vậy bạn có một [...]

Các bài tập plank giảm mỡ bụng mạng lại hiệu quả bất ngờ cho bạn

Mỡ thừa luôn là các vấn đề mà không chỉ các chị em quan tâm [...]

TOP 6 bài tập siết mỡ bụng tại nhà ai cũng có thể tập được

Siết mỡ bụng là động tác mà nhiều người quá quen thuộc khi luyện tập. [...]

7 thói quen sinh hoạt giúp bạn có vóc dáng đẹp hoàn hảo

Vóc dáng đẹp, vóc dáng hoàn hảo là một lợi thế của phái đẹp trong [...]

Nên tập Gym hay Pilates? Đâu là phương pháp tập đột phá

Nên tập Gym hay Pilates? Đây là câu hỏi được nhiều người tham vấn Sun [...]

Lịch tập gym cho nam hiệu quả nhất được xây dựng từ các Huấn Luyện Viên

Lịch tập gym cho nam được các huấn luyện viên thể hình tại Sun Fitness [...]

Xả cơ và siết cơ là gì? Tập xả cơ thế nào để đạt hiệu quả

Xả cơ và siết cơ là thuật ngữ không còn mới với những người tập [...]

Tư thế ngồi thiền đúng cách, những lưu ý khi ngồi thiền đúng cách

Người xưa nói: “Tâm tĩnh thì tâm sáng”. Thật vậy, tư thế ngồi thiền không [...]

Tư thế gập người – tư thế cải thiện tính linh hoạt hiệu quả

Tư thế gập người là một tư thế yoga rất tuyệt vời vì nó không [...]

TOP bài tập lưng xô mới nhất cho nam mới nhất năm 2025

Những bài tập lưng xô chính là bí quyết vàng giúp anh em sở hữu [...]