Tin tức

Phải biết 5 cách duy trì cân nặng này nếu muốn có vóc dáng đẹp

Giảm cân đã khó, nhưng làm thế nào để duy trì và duy trì cân [...]

5 Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút hiệu quả nhất

Để có một bụng săn chắc và giảm mỡ hiệu quả, không cần phải dành [...]

Uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng

Uống gì để giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng? Đó là một câu [...]

Cách thực hiện chế độ ăn giảm cân với các loại rau ít calo

Trong xã hội ngày nay, con người thường có xu hướng ít vận động và [...]

Thực đơn keto chay giảm cân cực dễ

Thực đơn keto chay không chỉ là một phương pháp giảm cân, mà còn là [...]

Chế độ ăn gián đoạn 5:2 là gì? Lợi ích và cách áp dụng chế độ ăn 5:2

Chế độ ăn gián đoạn 5:2 là một phương pháp ăn uống phổ biến, trong [...]

TOP 6 bài tập chân dễ thực hiện nhất cho nam và nữ tại phòng Gym

Tập Gym là hoạt động thể thao được nhiều người ưa thích. Hoạt động thể [...]

Lợi ích – 15 bài tập pilates tại nhà phù hợp với mọi người

Bài tập Pilates phù hợp với tất cả mọi người. Bạn có thể thực hiện [...]

Sở hữu cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút tập bụng mỗi ngày

10 phút tập bụng mỗi ngày để sở hữu thân hình săn chắc và cơ [...]

Uống nước gì giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Mỡ tích tụ quanh bụng hoặc các cơ quan khác luôn là loại mỡ khó [...]

TOP 10 bài tập lưng tại nhà cho người mới bắt đầu

Tập lưng tại nhà là một trong các bài tập vô cùng quan trọng nhưng [...]

Điểm danh 5 bài tập với dây kháng lực siết cơ toàn thân

Dây kháng lực có thể thay thế tạ, gia tăng sức ép khiến các bài [...]

TOP 10 bài tập mông tại nhà hiệu quả cao không cần tạ tập

Tập mông tại nhà là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn luyện tập. [...]

Những điều bạn nên biết về bộ môn Pilates Reformer

Pilates Reformer ( Reformer Pilates ) là bạn luyện tập các động tác trên những [...]

Cách nín thở lâu dưới nước – Kỹ thuật bơi tăng sức mạnh cơ thể

Bạn có bao giờ bạn thắc mắc tại sao những vận động viên bơi lội [...]

8 bài tập yoga cơ bản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ

6 bài tập yoga giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ Suy nghĩ nhiều [...]

5 bài tập khởi động trước khi tập gym tốt nhất

Một buổi tập hiệu quả và an toàn luôn bắt đầu bằng những bài tập [...]

Bơi lội bao lâu thì tăng chiều cao? Bơi 1 tháng cao bao nhiêu

Chúng ta thường được khuyên nên chọn bộ môn bơi lội để phát triển chiều [...]