Danh mục: Bộ môn

yoga-ngay-den-do
5 bài tập trong yoga buổi sáng giúp cơ thể tràn đầy năng lượng

Một bài tập yoga buổi sáng nhẹ nhàng sẽ giúp bạn thư thái, tỉnh táo [...]

tang-co-bap
Tăng cơ bắp hiệu quả? TOP 5 lưu ý giúp tăng cơ bắp cho người gầy nhanh nhất

Tăng cơ bắp hay tăng cơ giảm mỡ sao cho hiệu quả vẫn là câu [...]

nhung-dung-cu-tap-yoga-can-thiet-ban-nen-biet
Những dụng cụ tập yoga cần thiết bạn nên biết

Yoga là một hình thức tập luyện và lối sống có nguồn gốc từ Ấn [...]

siet-co-bung
[Bật mí] Tăng gấp 5 lần hiệu quả siết cơ bụng với bài tập này bạn đã biết chưa?

Tăng gấp 5 lần hiệu quả siết cơ bụng với bài tập này bạn đã [...]

Top các tư thế yoga chụp hình đẹp dễ thực hiện

Yoga không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn là những [...]

Vinyasa-Yoga-la-gi
5 động tác vinyasa yoga cho người mới bắt đầu

Vinyasa Yoga – một thuật ngữ khá mới mẻ đối với những người chưa từng [...]

siet-mo-bung-hieu-qua
TOP 6 bài tập siết mỡ bụng tại nhà ai cũng có thể tập được

Siết mỡ bụng là động tác mà nhiều người quá quen thuộc khi luyện tập. [...]

bài tập Barbell Bench Press
Lịch tập gym cho nam hiệu quả nhất được xây dựng từ các Huấn Luyện Viên

Lịch tập gym cho nam được các huấn luyện viên thể hình tại Sun Fitness [...]

xa-co-va-siet-co
Xả cơ và siết cơ là gì? Tập xả cơ thế nào để đạt hiệu quả

Xả cơ và siết cơ là thuật ngữ không còn mới với những người tập [...]

tu-the-ngoi-thien
Tư thế ngồi thiền đúng cách, những lưu ý khi ngồi thiền đúng cách

Người xưa nói: “Tâm tĩnh thì tâm sáng”. Thật vậy, tư thế ngồi thiền không [...]

tu-the-gap-nguoi
Tư thế gập người – tư thế cải thiện tính linh hoạt hiệu quả

Tư thế gập người là một tư thế yoga rất tuyệt vời vì nó không [...]

xay-dung-thuc-don-giam-can
TOP bài tập lưng xô mới nhất cho nam mới nhất năm 2025

Những bài tập lưng xô chính là bí quyết vàng giúp anh em sở hữu [...]

Khóa tập EMS 1-1 tại Sun Fitness & Pool cơ sở Tôn Thất Thuyết
Ai nên tập EMS Training? Tập EMS Training mang lại những lợi ích gì?

EMS Training là gì? EMS viết tắt của Electrical Muscle Stimulation. Phương pháp này sử [...]

bai-tap-abs-cho-nguoi-moi
Bài tập Abs là gì? Các bài tập abs phổ biến

Cơ bụng mạnh mẽ và săn chắc luôn là mục tiêu mà nhiều người tập [...]

tang-co-bap
Sai lầm kinh điển khi thực hiện các bài tập gym cho nữ mới tập

Những sai lầm kinh điển khi thực hiện các bài tập gym cho nữ mới [...]

balance-yoga-la-gi-loi-ich-khi-tap-balance-yoga
Balance yoga là gì? Lợi ích khi tập luyện Balance yoga

Balance yoga là một phương pháp yoga tập trung vào sự cân bằng cả về [...]

Hướng dẫn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm hiệu quả
Hướng dẫn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm hiệu quả

Việc giảm cân sau sinh không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng, mà còn [...]

lich-tap-gym-7-ngay-1-tuan-tang-co-giam-mo
Lịch tập gym 7 ngày 1 tuần tăng cơ giảm mỡ cho người mới

Nếu bạn là một người đàn ông và đang tìm kiếm một lịch tập gym [...]

Fixed Button