Danh mục: Bộ môn

5-phut-tap-bung-moi-ngay
Bài tập đánh tan mỡ thừa chỉ với 5 phút tập bụng mỗi ngày

Mỡ thừa xuất hiện nhiều ở phần bụng là tình trạng không khó bắt gặp [...]

5 Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút hiệu quả nhất

Để có một bụng săn chắc và giảm mỡ hiệu quả, không cần phải dành [...]

cach-tap-gym-nu
TOP 6 bài tập chân dễ thực hiện nhất cho nam và nữ tại phòng Gym

Tập Gym là hoạt động thể thao được nhiều người ưa thích. Hoạt động thể [...]

bai-tap-pilates-tai-nha
Lợi ích – 15 bài tập pilates tại nhà phù hợp với mọi người

Bài tập Pilates phù hợp với tất cả mọi người. Bạn có thể thực hiện [...]

10-phut-tap-bung
Sở hữu cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút tập bụng mỗi ngày

10 phút tập bụng mỗi ngày để sở hữu thân hình săn chắc và cơ [...]

yoga-dot-song-co
TOP 10 bài tập lưng tại nhà cho người mới bắt đầu

Tập lưng tại nhà là một trong các bài tập vô cùng quan trọng nhưng [...]

Điểm danh 5 bài tập với dây kháng lực siết cơ toàn thân

Dây kháng lực có thể thay thế tạ, gia tăng sức ép khiến các bài [...]

tap-mong-tai-nha
TOP 10 bài tập mông tại nhà hiệu quả cao không cần tạ tập

Tập mông tại nhà là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn luyện tập. [...]

reformer-pilates1
Những điều bạn nên biết về bộ môn Pilates Reformer

Pilates Reformer ( Reformer Pilates ) là bạn luyện tập các động tác trên những [...]

mot-buoi-tap-yoga-tai-sun
8 bài tập yoga cơ bản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ

6 bài tập yoga giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ Suy nghĩ nhiều [...]

5 bài tập khởi động trước khi tập gym tốt nhất

Một buổi tập hiệu quả và an toàn luôn bắt đầu bằng những bài tập [...]

Nên tập Cardio hay Pilates? Sự lựa chọn nào là phù hợp với bạn

Cardio hay Pilates đều là bộ môn mang đến những lợi ích nhất định cho [...]

phong-tap-pilates-ha-noi-sun-pilates-co-so-nguyen-tuan
Phòng tập Pilates Hà Nội – SUN Pilates cơ sở Nguyễn Tuân

SUN Pilates Nguyễn Tuân là một trong những cơ sở phòng tập Pilates nổi tiếng [...]

Lịch tập gym tăng vòng 3 trong 1 tuần hiệu quả
Lịch tập gym tăng vòng 3 trong 1 tuần hiệu quả

Bắt đầu một chế độ tập luyện đúng và hiệu quả để tăng vòng 3 [...]

8 tư thế yoga giảm đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh là một vấn đề khá phổ biến đối với nữ giới và [...]

yoga-vai-gay
7 bài tập yoga tăng vòng 1 nhanh chóng căng tròn

Vòng 1 căng tròn và quyến rũ luôn là mong muốn của nhiều phụ nữ. [...]

20 phút tập luyện bài tập aerobic giảm mỡ toàn thân
20 phút tập luyện bài tập aerobic giảm mỡ toàn thân

Bài tập aerobic là một phần quan trọng của chế độ tập luyện giúp giảm [...]

Yoga-giam-mo-bap-chan
5 bài tập yoga giảm mỡ bắp chân giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn

Bắp chân to luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đặc [...]