Danh mục: Gym

GYM là chuyên mục cung cấp kiến thức luyện tập cho hội viên!

xay-dung-thuc-don-giam-can
TOP bài tập lưng xô mới nhất cho nam mới nhất năm 2025

Những bài tập lưng xô chính là bí quyết vàng giúp anh em sở hữu [...]

bai-tap-abs-cho-nguoi-moi
Bài tập Abs là gì? Các bài tập abs phổ biến

Cơ bụng mạnh mẽ và săn chắc luôn là mục tiêu mà nhiều người tập [...]

tang-co-bap
Sai lầm kinh điển khi thực hiện các bài tập gym cho nữ mới tập

Những sai lầm kinh điển khi thực hiện các bài tập gym cho nữ mới [...]

Hướng dẫn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm hiệu quả
Hướng dẫn giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm hiệu quả

Việc giảm cân sau sinh không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng, mà còn [...]

lich-tap-gym-7-ngay-1-tuan-tang-co-giam-mo
Lịch tập gym 7 ngày 1 tuần tăng cơ giảm mỡ cho người mới

Nếu bạn là một người đàn ông và đang tìm kiếm một lịch tập gym [...]

chu-y-den-che-do-dinh-duong-de-tang-can-cho-nguoi-gay
Trước khi tập Gym nên ăn gì để quá trình tập luyện đạt hiệu quả?

“Trước khi tập Gym nên ăn gì?” là câu hỏi được rất nhiều người đặt [...]

tap-gym-nguc-co-to-khong
Tập gym ngực có to không? Các bài tập ngực tại phòng gym

Tập gym ngực có to không là câu hỏi mà nhiều bạn đọc quan tâm? [...]

sun-fitness
Huấn luyện viên gym là gì? Tập gym cùng huấn luyện viên Hà Nội

Là một người yêu tập gym, do đó tin chắc rằng bạn đã từng nghe [...]

5 bài tập ngực tăng cơ cho nam hiệu quả
5 bài tập ngực cho nam hiệu quả nhất – Sun Fitness & Pool

Bạn quyết tâm thay đổi hình thể bản thân mà chưa biết bắt đầu từ [...]

Bài tập thân dưới cho nam
TOP các bài tập thân dưới cho nam đơn giản, săn chắc

Thân dưới của con người bao gồm các bộ phận là mông và chân cùng [...]

tap-gym-xong-co-nen-xong-hoi-khong
Tập gym xong có nên xông hơi không? Cách xông hơi đúng cách

Tập gym xong có nên xông hơi không? Các phòng gym cao cấp hiện nay [...]

Bài tập giúp tăng vòng 1
7 bài tập giúp tăng vòng 1 dễ dàng, nhanh chóng cho chị em

Tập thể dục thể thao không phải là một phương pháp luyện tập mới mẻ [...]

tập tạ đơn
Điểm danh top 3 lý do bạn không nên bỏ qua việc tập tạ đơn

Trong những phòng tập fitness hiện nay trang bị đa dạng thiết bị luyện tập [...]

tap-tren-may-chay-bo
Máy chạy bộ là gì? 4 lưu ý khi tập với máy chạy bộ cần biết

Chắc hẳn chúng ta không ai còn xa lạ với máy chạy bộ. Tuy nhiên [...]

loi-thuong-gap-khi-tap-squat
TOP 4 lỗi thường gặp khi Squat bạn đã biết chưa?

Squat là bộ môn luyện tập được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi tính [...]

tang-nguoi-kho-giam-can
Giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà nhờ 3 bài tập đơn giản

Mỡ bụng hình thành từ nhiều nguyên nhân, về cơ bản việc tích tụ mỡ [...]

plank-bao-nhieu-calo
Plank bao nhiêu calo – Nên tập plank bao nhiêu phút mỗi ngày

Đối với những người tập gym, plank không còn xa lạ gì. Nhưng liệu bạn [...]

gaim-mo-chan
Sở hữu đôi chân thon gọn với TOP 5 phương pháp giảm mỡ chân

TOP 5 phương pháp giảm mỡ chân để sở hữu đôi chân thon gọn Là [...]