Là một người yêu tập gym, do đó tin chắc rằng bạn đã từng nghe đến cụm từ huấn luyện viên gym, huấn luyện viên cá nhân hay PT. Vậy họ là ai và vai trò của họ là gì? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Huấn luyện viên gym (PT) là gì?
Huấn luyện viên gym tên tiếng anh là Personal Trainer (PT) là những người có vai trò huấn luyện và giúp đỡ học viên trong quá trình họ luyện tập. Ngoài ra, với từng cá nhân, huấn luyện viên cá nhân sẽ giúp bạn lên các giáo trình và thực đơn dinh dưỡng để bạn có thể đạt được hiệu quả tối đa.
Có nên thuê huấn luyện viên gym khi tập luyện?
Vậy câu hỏi đặt ra là có nên thuê cho mình một huấn luyện viên gym? Câu trả lời luôn là có mặc dù việc này chiếm của bạn thêm 1 chút ngân sách. Nhưng so sánh với việc tự tập thì thuê huấn luyện viên cá nhân sẽ trở nên đơn giản và đúng kỹ thuật hơn, từ đó cũng đem lại hiệu quả cao hơn.
Những động tác tập sai dễ dẫn đến chấn thương và kém hiệu quả. Lâu ngày sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến xương khớp, sai lệch hình thể cơ thể và biến dạng qua thời gian. Do đó, việc bỏ thêm một chút ngân sách thuê huấn luyện viên gym cá nhân sẽ là một khoản đầu tư thông minh.
Những điều lưu ý khi lựa chọn huấn luyện viên gym cho người mới tập
Huấn luyện viên phù hợp với giới tính
Một điều có lẽ bạn luôn phải quan tâm đó là người huấn luyện viên phải luôn phù hợp với bạn thì mới có thể kết hợp cùng bạn lâu dài được. Khi đó, người PT sẽ thấu hiểu được những vấn đề bạn gặp phải và dễ dàng chia sẻ hơn. Việc này cũng tránh phát sinh các vấn đề trong quá trình tập luyện.
Năng lực chuyên sâu, có bằng cấp và chứng chỉ từ các trung tâm và đại học uy tín
Bằng cấp giúp chứng minh năng lực chuyên môn cũng như yêu cầu cơ bản mà các huấn luyện viên gym phải có. Vì chỉ qua đào tạo bài bản, các huấn luyện viên mới có thể nắm được các kiến thức như cấu trúc cơ thể, bài tập, từng chuyển động và chức năng, chế độ dinh dưỡng,…
Chỉ có như thế, các huấn luyện viên mới dễ dàng truyền tải và đưa đến cho hội viên những bài tập chất lượng và lời khuyên bổ ích. PT sẽ hướng đến một bài tập chất lượng nhất tùy theo cơ địa và sức khỏe cũng như tình trạng thể lực của từng người khác nhau. Lựa chọn các huấn luyện viên cá nhân tại các trung tâm uy tín như SUN Fitness & Pool sẽ khiến bạn hài lòng.
Có kinh nghiệm huấn luyện
Một PT tốt chắc chắn sẽ được nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Do đó, hãy tham khảo số hội viên mà huấn luyện viên gym đó đã huấn luyện. Đôi khi có thể tham khảo ý kiến mà số hội viên đó đã huấn luyện. Bạn sẽ có những góc nhìn khách quan và chính xác nhất về hiệu quả làm việc của PT đó.
Tất nhiên không phải những người chưa có kinh nghiệm sẽ không phải là một PT tốt. Thái độ và năng lực sẽ chứng minh qua thời gian.
Kỷ luật, phong thái làm việc chuyên nghiệp
Một điều tối quan trọng trong quá trình luyện tập đó là phải tuân thủ kỷ luật và duy trì sự kiên trì. Một PT tốt sẽ giúp học viên huấn luyện hiệu quả và luôn giữ được tinh thần vui tươi, thái độ hòa đồng và tràn đầy năng lượng giúp khích lệ hội viên luyện tập nghiêm túc và đúng giờ hẹn.
Một PT chuyên nghiệp chắc chắn sẽ giúp hội viên cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn trong quá trình tập luyện.
Những ưu điểm khi tập gym cùng huấn luyện viên
Chương trình huấn luyện 1-1 tùy cơ sở
Tại SUN Fitness & Pool, chương trình huấn luyện viên 1-1 được hiểu là 1 huấn luyện viên sẽ chỉ kèm 1 học viên. Nhờ đó mà hiệu quả cũng như các bài tập sẽ được duy trì đúng kỹ thuật, tuân thủ các nguyên tắc.
Những rủi ro trong quá trình tập luyện như chấn thương, sai khớp sẽ được hạn chế do PT luôn theo sát và để ý đến hội viên trong quá trình luyện tập.
Giáo trình thiết kế riêng phù hợp từng cá nhân
Từng người có từng cơ địa và thể lực khác nhau. Do đó , việc thiết kế riêng một lộ trình phù hợp cho từng người là yêu cầu tối cần thiết giúp nhanh chóng đạt được hiệu quả nhất.
Huấn luyện viên gym sẽ giúp thiết lập lịch tập, bài tập phù hợp với từng người để dễ dàng đạt được mục tiêu, từ đó giúp hội viên có nhiều hứng thú hơn trong quá trình luyện tập.
Đảm bảo kỹ thuật, tránh những chấn thương không mong muốn khi luyện tập
Tự tập bạn sẽ không có ai quan sát, đặc biệt là những người có chuyên môn. PT sẽ giúp bạn duy trì tư thế. Quá trình luyện tập diễn ra tốt hơn để tránh các rủi ro như đã nhắc tới ở trên.
Truyền lửa và giữ động lực tập luyện hàng ngày cho bạn
Luyện tập không thể tránh khỏi những lúc mệt mỏi, chán nản dẫn tới muốn bỏ cuộc. Một người PT giàu kinh nghiệm và nhiệt huyết sẽ luôn giúp hội viên duy trì tinh thần và kiên trì tập luyện. Đây là một yếu tố then chốt mà bạn nên cân nhắc vì sẽ tác động rất nhiều tới quá trình luyện tập sau này.
Chế độ ngủ nghỉ, dinh dưỡng rõ ràng
Ngoài thời gian luyện tập, chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hồi phục đóng vai trò tất yếu và vô cùng quan trọng. Huấn luyện viên có nhiệm vụ này. Trước khi tham gia luyện tập, huấn luyện viên sẽ dựa vào thể trạng và tư vấn lịch tập, nghỉ ngơi phù hợp.
Huấn luyện viên gym tại SUN Fitness & Pool – Chương trình tập gym với huấn luyện viên 1-1 tại phòng tập 5 sao hàng đầu Hà Nội
Là một trung tâm fitness hàng đầu tại Hà Nội, do đó chương trình huấn luyện viên gym tại SUN Fitness & Pool luôn mang tới những trải nghiệm hoàn hảo nhất. Nhờ sự trợ giúp của công nghệ như máy InBody sẽ giúp huấn luyện viên nắm rõ thể trạng cơ thể của học viên và đưa ra những bài tập và chế độ phù hợp nhất.
Tất cả những huấn luyện viên gym tại SUN Fitness & Pool đều là những người có kinh nghiệm trong ngành, tốt nghiệp các trường thể dục thể thao hàng đầu và có những thành tích tốt trong các hội thi cấp quốc gia. Với thái độ nhiệt tình, trách nhiệm, tin chắc hội viên sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời nhất khi tham gia luyện tập tại đây.
Trợ giá lên tới 40% khi trải nghiệm tập gym cùng huấn luyện viên tại SUN Fitness & Pool
Có thể bạn quan tâm
- Technogym là gì? Phòng tập Technogym Vietnam hàng đầu
- TOP phòng gym Hà Nội đáng tập nhất hiện nay – Gym Hà Nội cao cấp
Sun Fitness & Pool – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình
- Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
- Hotline: 0899 366 899
- Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 157B Chùa Láng – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 – 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội
- Cơ sở 4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 5: Toà nhà Thống Nhất Complex – 82 Nguyễn Tuân – Thanh Xuân – Hà Nội
