Danh mục: Kiến thức luyện tập

[Tổng hợp] Top 4 bể bơi trong nhà cho bé tại Hà Nội

Bơi là một bộ môn rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Không những [...]

[Giải đáp] Ăn hoa quả thay cơm có được không?

Hoa quả là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cũng như hỗ trợ [...]

[Chia sẻ] Lịch tập gym cho nữ giảm cân tại nhà đáng thử nhất

Một trong những mục tiêu phổ biến của chị em phụ nữ khi tập gym [...]

Bài tập yoga buổi sáng – Bí quyết khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng

Yoga đem lại lợi ích cho người tập trên nhiều phương diện. Khi tập luyện [...]

Top 4 phòng tập gym Hà Nội chuyên nghiệp bậc nhất

Tập luyện tại phòng gym chuyên nghiệp bậc nhất Hà Nội là trải nghiệm như [...]

[Bật mí] 10 loại trái cây ít calo “chân ái” cho người giảm cân

Trái cây ít calo có thể coi là “thần dược” làm đẹp dành cho phái [...]

3 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà
Top 3 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Vóc dáng cơ thể là thứ mà mọi người quan tâm hàng đầu trong cuộc [...]

tac-dung-cua-viec-hoc-boi
TOP 4 tác dụng của việc học bơi với vóc dáng

Những lợi ích của bơi lội cho sức khỏe và vóc dáng là gì? Tại [...]

[Bật mí] Cách tập bắp tay thon gọn mang lại hiệu quả bất ngờ

Bắp tay nhỏ nhắn và săn chắc là mơ ước của nhiều phụ nữ. Vậy [...]

Tập cơ tay sau – Bí quyết sở hữu bắp tay vạm vỡ của mọi gymer

Đối với gymer, bắp tay có ý nghĩa quan trọng cả về thể lực và [...]

Cơ tam đầu và chế độ tập hiệu quả nhất cho nhóm cơ này

Cơ tam đầu được xem là mục tiêu tập luyện hàng đầu của nhiều gymer. [...]

[Bật mí] Những bài tập cầu vai đơn giản mà vô cùng hiệu quả

Một cầu vai trông đầy khỏe mạnh và săn chắc là ước mơ của rất [...]

[Cập nhật] Bảng tính calories trong thức ăn đúng nhất

Hiện nay, ngày càng có nhiều người quan tâm đến việc kiểm soát cân nặng [...]

[TOP 5] Loại thực phẩm giàu protein thực vật cho người tập gym

Protein từ thực vật là loại protein mang lại rất nhiều dinh dưỡng tốt cho [...]

[Kinh nghiệm] Nếu tự tập ở nhà có lên cơ không?

Tập ở nhà có lên cơ không chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều [...]

[Giải đáp] Nguyên nhân và cách trị đau cơ liên sườn

Đau cơ liên sườn hiện đang là một bệnh lý thường gặp ở nhiều người. [...]

[Hướng dẫn] tư thế giảm đau bụng kinh “cứu cánh” hội chị em

Những ngày “đèn đỏ” gây ra bao bất tiện và khó chịu cho phái yếu, [...]

[Bật mí] 10 loại nước uống giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ

Chắc hẳn không ít người ước bụng mỡ biến mất hoàn toàn chỉ sau một [...]