Danh mục: Gym

GYM là chuyên mục cung cấp kiến thức luyện tập cho hội viên!

PERSONAL-TRAINER-LÀ-GÌ
Personal Trainer là gì? Những lợi ích khi được họ đồng hành

Ai tìm hiểu về bộ môn gym hẳn đã ít nhất một lần nghe tới [...]

bài-tập-thon-gọn-bắp-tay
Bài tập thon gọn bắp tay – Hướng dẫn chi tiết để có cánh tay khỏe đẹp

Bài tập thon gọn bắp tay là một trong những phương pháp hiệu quả để [...]

bài-tập-tăng-vòng-3-cho-nữ
TOP bài tập tăng vòng 3 cho chị em căng tròn an toàn, hiệu quả

Bài tập tăng vòng 3 là một trong những chủ đề đang được nhiều chị [...]

[Bật mí] Top 10 bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ tại nhà hiệu quả nhất

Béo bụng luôn là vấn đề nan giải đối với phái nữ, đặc biệt trong [...]

Top các bài tập thể hình tại nhà cho nữ hiệu quả nhất

Bạn là một cô gái có thân hình quá khổ? Bạn đang mong muốn tìm [...]

1 quả vải bao nhiêu calo? Mẹo ăn vải đúng cách cho gymer

Vải là loại quả đặc trưng của vùng nhiệt đới, được nhiều người ưa chuộng [...]

Ăn gì sau khi tập gym để đạt hiệu quả cao nhất?

Việc bạn ăn gì sau khi tập gym cũng quan trọng không kém gì các [...]

3 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà
Top 3 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả

Vóc dáng cơ thể là thứ mà mọi người quan tâm hàng đầu trong cuộc [...]

[thumb]-bi-cang-co-bap-chan-khi-ngu
Bị căng cơ bắp chân khi ngủ: Nguyên nhân và cách khắc phục

Bị căng cơ bắp chân khi ngủ không chỉ ảnh hưởng đến khả năng vận [...]

nên tập gym bao nhiêu phút mỗi ngày
[Giải đáp] Nên tập gym bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?

Nên tập gym bao nhiêu phút mỗi ngày để đạt hiệu quả là nỗi băn [...]

Vai thon gọn
Top 10 bài tập giúp vai thon gọn và khỏe đẹp

Có bờ vai thon gọn là một trong những ước mơ của nhiều người, đặc [...]

bài tập thon gọn eo
Top 10 bài tập thon gọn eo hiệu quả: hướng dẫn chi tiết và bí quyết thực hiện

Trong cuộc sống ngày nay, việc duy trì một vóc dáng cân đối và thon [...]

bài tập thon gọn eo
[Kinh nghiệm] Bài tập giảm mỡ bụng tăng vòng 3

Lượng mỡ trong cơ thể quá lớn sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc [...]

vong-eo-thon
Bài tập thể dục 30 phút giảm mỡ bụng tại nhà rất hiệu quả

Việc dành ra 30 phút thể dục giảm mỡ bụng mỗi ngày là một điều [...]

van-dong-vien-the-hinh
TOP 10 bài tập cơ lưng dưới anh em không nên bỏ qua

Nhiều người tập gym thường quan tâm tới các nhóm cơ như vùng bụng, ngực, [...]

Top 5 găng tay tập gym chất lượng tốt nhất hiện nay

Có phải bạn đang dự định mua chiếc găng tay tập gym chất lượng để [...]

nguyen-tac-che-do-an-giam-mo-bung
1kg mỡ bằng bao nhiêu calo? Tính calo để giảm cân hiệu quả

Đã bao giờ bạn tự hỏi 1kg mỡ bằng bao nhiêu calo chưa? Và mục [...]

5-phut-tap-bung-moi-ngay
Bài tập đánh tan mỡ thừa chỉ với 5 phút tập bụng mỗi ngày

Mỡ thừa xuất hiện nhiều ở phần bụng là tình trạng không khó bắt gặp [...]