Tin tức

Bài tập Crunch là gì? Cách tập Crunch hiệu quả

Bài tập Crunch được liệt kê là một trong những bài tập phổ biến nhất [...]

Nước có tác dụng gì? Uống nước nhiều có giảm cân không?

Nước uống là nhu cầu thiết yếu hàng ngày của tất cả chúng ta. Tuy [...]

TOP 5 bài tập pilates cho eo thon dáng gọn bạn nên thử

Pilates cho eo thon là một trong những phương pháp tập luyện phổ biến được [...]

Tập pilates bao nhiêu tiền? Chi phí gói tập luyện Pilates phù hợp?

Da đẹp, dáng xinh là điều mà cô gái nào cũng mong muốn được sở [...]

Hít đất mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích của hít đất

Hít đất là động tác hầu như ai cũng phải tập qua nếu tập luyện [...]

Bơi lội chống bệnh tim và những tác dụng với người cao tuổi

Điều kiện môi trường và thói quen sinh hoạt của người dân hiện nay khiến [...]

5 cách giảm mỡ chân để chị em có đôi chân thon gọn

Bắp chân to do tăng cơ hay tăng cân nhanh chóng là nỗi ám ảnh [...]

5 nguyên tắc vàng giúp tăng cân cho người gầy

Thân hình gầy gò không chỉ khiến bạn trở nên kém hấp dẫn mà còn [...]

Top 5 găng tay tập gym chất lượng tốt nhất hiện nay

Có phải bạn đang dự định mua chiếc găng tay tập gym chất lượng để [...]

12 tư thế Yoga cơ bản nâng cao sức khoẻ cho người mới bắt đầu

12 tư thế Yoga cơ bản nâng cao sức khoẻ cho người mới bắt đầu [...]

1kg mỡ bằng bao nhiêu calo? Tính calo để giảm cân hiệu quả

Đã bao giờ bạn tự hỏi 1kg mỡ bằng bao nhiêu calo chưa? Và mục [...]

TOP 7 bí quyết giảm cân cho những tạng người khó giảm cân

Tạng người khó giảm cân hàm ý để chỉ những người có tần suất ăn [...]

Máy tập Pilates có bao nhiêu loại cơ bản? – Máy nào phổ biến?

Các loại máy tập Pilates phổ biến  Reformers Pilates Máy tập Pilates Reformer là một [...]

Lợi ích của Yoga massage – Yoga mặt thon gọn đáng kinh ngạc

Nhiều người đã tìm đến yoga massage trong yoga trị liệu thành công. Cuộc sống [...]

Tập yoga có giảm cân không? 7 tư thế yoga cho người mới bắt đầu

Tập yoga có giảm cân không? Đó là một câu hỏi thường gặp. Hãy cùng [...]

Thực đơn giảm mỡ bụng cho nữ giúp sở hữu vòng eo thon gọn

Vòng eo thon gọn là ước mơ của nhiều phụ nữ, và chúng tôi sẽ [...]

Tác dụng của khoai lang. Nên ăn bao nhiêu khoai lang mỗi ngày

Khoai lang là một loại củ thơm ngon, bổ dưỡng, nó có thể chế biến [...]

Bài tập đánh tan mỡ thừa chỉ với 5 phút tập bụng mỗi ngày

Mỡ thừa xuất hiện nhiều ở phần bụng là tình trạng không khó bắt gặp [...]