Danh mục: Gym

GYM là chuyên mục cung cấp kiến thức luyện tập cho hội viên!

nguyen-tac-che-do-an-giam-mo-bung
1kg mỡ bằng bao nhiêu calo? Tính calo để giảm cân hiệu quả

Đã bao giờ bạn tự hỏi 1kg mỡ bằng bao nhiêu calo chưa? Và mục [...]

5-phut-tap-bung-moi-ngay
Bài tập đánh tan mỡ thừa chỉ với 5 phút tập bụng mỗi ngày

Mỡ thừa xuất hiện nhiều ở phần bụng là tình trạng không khó bắt gặp [...]

5 Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút hiệu quả nhất

Để có một bụng săn chắc và giảm mỡ hiệu quả, không cần phải dành [...]

cach-tap-gym-nu
TOP 6 bài tập chân dễ thực hiện nhất cho nam và nữ tại phòng Gym

Tập Gym là hoạt động thể thao được nhiều người ưa thích. Hoạt động thể [...]

10-phut-tap-bung
Sở hữu cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút tập bụng mỗi ngày

10 phút tập bụng mỗi ngày để sở hữu thân hình săn chắc và cơ [...]

yoga-dot-song-co
TOP 10 bài tập lưng tại nhà cho người mới bắt đầu

Tập lưng tại nhà là một trong các bài tập vô cùng quan trọng nhưng [...]

Điểm danh 5 bài tập với dây kháng lực siết cơ toàn thân

Dây kháng lực có thể thay thế tạ, gia tăng sức ép khiến các bài [...]

tap-mong-tai-nha
TOP 10 bài tập mông tại nhà hiệu quả cao không cần tạ tập

Tập mông tại nhà là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn luyện tập. [...]

5 bài tập khởi động trước khi tập gym tốt nhất

Một buổi tập hiệu quả và an toàn luôn bắt đầu bằng những bài tập [...]

Lịch tập gym tăng vòng 3 trong 1 tuần hiệu quả
Lịch tập gym tăng vòng 3 trong 1 tuần hiệu quả

Bắt đầu một chế độ tập luyện đúng và hiệu quả để tăng vòng 3 [...]

cach-giam-mo-chan
Top 5 phòng gym quận Ba Đình chất lượng và uy tín

Trong việc tìm kiếm một môi trường tập luyện tốt nhất, sự lựa chọn của [...]

tap-xo-lung-tai-nha
Top 10 phòng gym Cầu Giấy Hà Nội chất lượng và uy tín

Việc tìm kiếm một phòng gym chất lượng và uy tín tại khu vực Cầu [...]

tap-aerobic-la-gi-5-bai-tap-aerobic-giam-can
Tập Aerobic là gì? 5 bài tập Aerobic giảm cân toàn thân

Tập Aerobic là hình thức tập thể dục phổ biến rất được ưa chuộng với [...]

huan-luyen-vien-gym-phu-hop-voi-gioi-tinh
7 Bài tập Gym giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới bắt đầu

Sở hữu một vòng eo thon gọn với phụ nữ – cơ bụng 6 múi [...]

tập tạ đơn
Tập Circuit Training là gì? Tác dụng của bài tập Circuit Training

Circuit Training đã trở thành xu hướng tập luyện phổ biến trong cộng đồng thể [...]

tang-co-bap
Tăng cơ bắp hiệu quả? TOP 5 lưu ý giúp tăng cơ bắp cho người gầy nhanh nhất

Tăng cơ bắp hay tăng cơ giảm mỡ sao cho hiệu quả vẫn là câu [...]

siet-co-bung
[Bật mí] Tăng gấp 5 lần hiệu quả siết cơ bụng với bài tập này bạn đã biết chưa?

Tăng gấp 5 lần hiệu quả siết cơ bụng với bài tập này bạn đã [...]

siet-mo-bung-hieu-qua
TOP 6 bài tập siết mỡ bụng tại nhà ai cũng có thể tập được

Siết mỡ bụng là động tác mà nhiều người quá quen thuộc khi luyện tập. [...]

Fixed Button