Danh mục: Gym

GYM là chuyên mục cung cấp kiến thức luyện tập cho hội viên!

5 Bài tập giảm mỡ bụng 15 phút hiệu quả nhất

Để có một bụng săn chắc và giảm mỡ hiệu quả, không cần phải dành [...]

cach-tap-gym-nu
TOP 6 bài tập chân dễ thực hiện nhất cho nam và nữ tại phòng Gym

Tập Gym là hoạt động thể thao được nhiều người ưa thích. Hoạt động thể [...]

10-phut-tap-bung
Sở hữu cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút tập bụng mỗi ngày

10 phút tập bụng mỗi ngày để sở hữu thân hình săn chắc và cơ [...]

yoga-dot-song-co
TOP 10 bài tập lưng tại nhà cho người mới bắt đầu

Tập lưng tại nhà là một trong các bài tập vô cùng quan trọng nhưng [...]

Điểm danh 5 bài tập với dây kháng lực siết cơ toàn thân

Dây kháng lực có thể thay thế tạ, gia tăng sức ép khiến các bài [...]

tap-mong-tai-nha
TOP 10 bài tập mông tại nhà hiệu quả cao không cần tạ tập

Tập mông tại nhà là phương pháp được nhiều chị em lựa chọn luyện tập. [...]

5 bài tập khởi động trước khi tập gym tốt nhất

Một buổi tập hiệu quả và an toàn luôn bắt đầu bằng những bài tập [...]

Lịch tập gym tăng vòng 3 trong 1 tuần hiệu quả
Lịch tập gym tăng vòng 3 trong 1 tuần hiệu quả

Bắt đầu một chế độ tập luyện đúng và hiệu quả để tăng vòng 3 [...]

cach-giam-mo-chan
Top 5 phòng gym quận Ba Đình chất lượng và uy tín

Trong việc tìm kiếm một môi trường tập luyện tốt nhất, sự lựa chọn của [...]

tap-xo-lung-tai-nha
Top 10 phòng gym Cầu Giấy Hà Nội chất lượng và uy tín

Việc tìm kiếm một phòng gym chất lượng và uy tín tại khu vực Cầu [...]

tap-aerobic-la-gi-5-bai-tap-aerobic-giam-can
Tập Aerobic là gì? 5 bài tập Aerobic giảm cân toàn thân

Tập Aerobic là hình thức tập thể dục phổ biến rất được ưa chuộng với [...]

huan-luyen-vien-gym-phu-hop-voi-gioi-tinh
7 Bài tập Gym giảm mỡ bụng hiệu quả cho người mới bắt đầu

Sở hữu một vòng eo thon gọn với phụ nữ – cơ bụng 6 múi [...]

tập tạ đơn
Tập Circuit Training là gì? Tác dụng của bài tập Circuit Training

Circuit Training đã trở thành xu hướng tập luyện phổ biến trong cộng đồng thể [...]

tang-co-bap
Tăng cơ bắp hiệu quả? TOP 5 lưu ý giúp tăng cơ bắp cho người gầy nhanh nhất

Tăng cơ bắp hay tăng cơ giảm mỡ sao cho hiệu quả vẫn là câu [...]

siet-co-bung
[Bật mí] Tăng gấp 5 lần hiệu quả siết cơ bụng với bài tập này bạn đã biết chưa?

Tăng gấp 5 lần hiệu quả siết cơ bụng với bài tập này bạn đã [...]

siet-mo-bung-hieu-qua
TOP 6 bài tập siết mỡ bụng tại nhà ai cũng có thể tập được

Siết mỡ bụng là động tác mà nhiều người quá quen thuộc khi luyện tập. [...]

bài tập Barbell Bench Press
Lịch tập gym cho nam hiệu quả nhất được xây dựng từ các Huấn Luyện Viên

Lịch tập gym cho nam được các huấn luyện viên thể hình tại Sun Fitness [...]

xa-co-va-siet-co
Xả cơ và siết cơ là gì? Tập xả cơ thế nào để đạt hiệu quả

Xả cơ và siết cơ là thuật ngữ không còn mới với những người tập [...]