Danh mục: Kiến thức luyện tập

Top các bài tập giảm cân cho nữ tại nhà hiệu quả

Bạn đang bị thừa cân? Cân nặng của mình đang làm bạn lo lắng? Các [...]

9 động tác thể dục buổi sáng đơn giản giúp tăng cường sức khỏe

Bạn đang muốn tăng cường sức khỏe nhưng lại thiếu thời gian tập luyện do [...]

Các bài tập gym giảm mỡ bụng chỉ với 30 phút mỗi ngày

Bạn ngồi quá nhiều? Bạn không có thời gian vận động? Mỡ bụng của bạn [...]

13 tuổi tập gym được không? Bật mí cách giúp tập luyện hiệu quả vào độ tuổi này

13 tuổi tập gym được không là câu hỏi mà nhiều bạn trẻ còn đang [...]

Top 5 bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tốt nhất hiện nay

Muốn giảm cân giảm mỡ vì không có được thân hình như mong muốn. Những [...]

[Gợi ý] Top 5 bài tập bụng 8 phút cho nữ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn đã bao giờ tự nhìn vào gương và tự ti về bản thân trong [...]

Top 4 các bài tập gym giảm cân toàn thân cho nữ hiệu quả nhất

Giảm cân là một quá trình nỗ lực lâu dài, trong đó việc lựa chọn [...]

[Gợi ý] Các bài tập cardio giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất

Có được cơ bụng săn chắc là ước mơ của rất nhiều chị em phụ [...]

[Top 5] Thức ăn ít calo nhất hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân

Một thân hình thon gọn, săn chắc có lẽ là niềm mong ước của rất [...]

[Bỏ túi] 8 bài Cardio HIIT giảm mỡ bụng giúp tạo dáng siêu “nét”

Cardio HIIT là những bài tập đốt mỡ toàn thân và không còn xa lạ [...]

[Bật mí] những loại trái cây ít đường cực tốt cho sức khỏe

Hoa quả tự nhiên là nguồn bổ sung khoáng chất và vitamin dồi dào cho [...]

Gợi ý những món ăn dành cho người tập gym chuẩn dinh dưỡng

Nghiên cứu chỉ ra rằng dinh dưỡng đóng góp 50% hiệu quả tập gym. Tuy [...]

“Bỏ túi” kinh nghiệm tập gym quý báu chia sẻ bởi các gymer lâu năm

Nếu là người mới trong bộ môn gym, bạn nhất định nên “bỏ túi” những [...]

Các bài tập nhóm cơ core tạo 6 múi siêu ngầu dành cho gymer

Nhóm cơ core rắn chắc, sắc nét chính là điểm nhấn trên cơ thể và [...]

phao-boi-cho-be
Top 7 tiêu chí lựa chọn phao bơi cho bé phụ huynh cần quan tâm

Mùa hè đến là lúc mà nhiều bậc phụ huynh tìm giải pháp cho con [...]

Các bài tập yoga tại nhà có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Từ lâu yoga đã được coi như một bí quyết giúp cải thiện sức khỏe [...]

Đốt mỡ toàn thân trong 5 phút với 5 bài tập HIIT tại nhà

Khi sự bộn bề của deadline công việc, học hành thi cử đã ngốn hết [...]

[Tiết lộ] các loại trái cây giúp tăng cân vù vù cho người gầy

Trái ngược với phần đông xu thế hiện nay có nhu cầu ăn kiêng, giảm [...]

Fixed Button