Tin tức

1 quả nhãn bao nhiêu calo? Ăn nhãn có gây tăng cân không?

1 quả nhãn bao nhiêu calo là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất [...]

1 quả bưởi bao nhiêu calo? Ăn nhiều bưởi có béo không?

Hiện nay, hoa quả xuất hiện ngày càng nhiều trong các thực đơn giảm cân [...]

Các bài tập gym giảm mỡ bụng chỉ với 30 phút mỗi ngày

Bạn ngồi quá nhiều? Bạn không có thời gian vận động? Mỡ bụng của bạn [...]

[Bật mí] Bảng calo của trái cây giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn đang kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể để giảm cân? Bảng calo [...]

13 tuổi tập gym được không? Bật mí cách giúp tập luyện hiệu quả vào độ tuổi này

13 tuổi tập gym được không là câu hỏi mà nhiều bạn trẻ còn đang [...]

Top 5 bài tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tốt nhất hiện nay

Muốn giảm cân giảm mỡ vì không có được thân hình như mong muốn. Những [...]

[Gợi ý] Top 5 bài tập bụng 8 phút cho nữ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Bạn đã bao giờ tự nhìn vào gương và tự ti về bản thân trong [...]

Top 4 các bài tập gym giảm cân toàn thân cho nữ hiệu quả nhất

Giảm cân là một quá trình nỗ lực lâu dài, trong đó việc lựa chọn [...]

[Gợi ý] Các bài tập cardio giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh nhất

Có được cơ bụng săn chắc là ước mơ của rất nhiều chị em phụ [...]

[Bật mí] Bảng dinh dưỡng cho người tập thể hình

Tập thể hình giúp cải thiện sức khỏe và ngoại hình. Ngoài ra, tập thể [...]

[Top 5] Thức ăn ít calo nhất hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân

Một thân hình thon gọn, săn chắc có lẽ là niềm mong ước của rất [...]

[Bỏ túi] 8 bài Cardio HIIT giảm mỡ bụng giúp tạo dáng siêu “nét”

Cardio HIIT là những bài tập đốt mỡ toàn thân và không còn xa lạ [...]

[Bật mí] những loại trái cây ít đường cực tốt cho sức khỏe

Hoa quả tự nhiên là nguồn bổ sung khoáng chất và vitamin dồi dào cho [...]

1 quả vải bao nhiêu calo? Mẹo ăn vải đúng cách cho gymer

Vải là loại quả đặc trưng của vùng nhiệt đới, được nhiều người ưa chuộng [...]

Ăn gì sau khi tập gym để đạt hiệu quả cao nhất?

Việc bạn ăn gì sau khi tập gym cũng quan trọng không kém gì các [...]

Gợi ý những món ăn dành cho người tập gym chuẩn dinh dưỡng

Nghiên cứu chỉ ra rằng dinh dưỡng đóng góp 50% hiệu quả tập gym. Tuy [...]

“Bỏ túi” kinh nghiệm tập gym quý báu chia sẻ bởi các gymer lâu năm

Nếu là người mới trong bộ môn gym, bạn nhất định nên “bỏ túi” những [...]

Các bài tập nhóm cơ core tạo 6 múi siêu ngầu dành cho gymer

Nhóm cơ core rắn chắc, sắc nét chính là điểm nhấn trên cơ thể và [...]