Lựa chọn đúng cách bảo vệ da khi bơi để không bị sạm đen nhưng bạn vẫn có những trải nghiệm vô cùng mát mẻ, thú vị vào mùa hè này. Khi bạn không bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời trong các buổi đi bơi vào mùa hè, bạn có thể dễ bị những hậu quả mà khó tưởng tượng ra. Đó là một làn da “cháy nắng”, sạm đen – điều mà không có bất kỳ cô gái nào thích.
Vậy tại sao chúng ta lại cần biết cách bảo vệ da khi đi bơi mùa hè?
Một số tips hay mà các bạn có thể tham khảo và áp dụng mà SUN Fitness sẽ chia sẻ dưới đây.
Da bị rám nắng hay ung thư da khi bơi ngoài trời
Bơi lội là một hoạt động vô cùng tuyệt vời cho dù đó là để giải trí hay luyện tập cho sức khỏe. Đặc biệt là mùa hè, đi bơi ở các bãi biển hay các bể bơi đều đem đến cho chúng ta cảm giác sảng khoái, mát mẻ. Mặc dù hoạt động bơi lội có khá nhiều lợi ích về sức khỏe, thể chất và cả tinh thần, nhưng tia cực tím (tia UV) của mặt trời và nước thì có thể tác động tiêu cực đến làn da.
Tác động bất lợi nhất đối với làn da đến từ tia UV của ánh nắng mặt trời dưới dạng bị rám nắng. Khi bơi lội ngoài trời bạn có thể tiếp xúc với tia UV trực tiếp làm tăng nguy cơ bị sạm nắng và ung thư tế bào hắc tố. Tình trạng này có thể diễn ra bất kể tiền sử về sắc tố da của mọi người.
Khi tia UV chiếu vào làm hỏng DNA của tế bào da, u ác tính có thể hình thành khi tổn thương này làm ảnh hưởng đến sự phát triển của các tế bào da. U ác tính là một trong những bệnh ung thư da ít phổ biến, nó gây ra phần lớn các ca tử vong do bị ung thư da. Bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím(tia UV), bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc ung thư hắc tố.
Phá vỡ hàng rào bảo vệ làn da
Ngoài việc tia UV(tia cực tím) của mặt trời có tác động xấu đến làn da của mọi người, thì trong nước – dù là nước mặn hay nước clo – cũng có thể ảnh hưởng đến làn da bằng cách phá vỡ đi hàng rào bảo vệ hoặc làm cho da bị khô. Vì vậy, bạn không cần phải chống lại tia UV nếu bạn bơi ở bể trong nhà. Tuy nhiên môi trường bơi trong nhà vẫn tiềm ẩn một số rủi ro do các hóa chất được sử dụng để giữ vệ sinh cho nước (thường sử dụng clo hoặc brom).
Nếu sau một buổi bơi lội thoải mái nhưng khiến cho làn da của bạn trở nên khô ráp, thiếu sức sống thì liệu có đáng hay không và cách cách bảo vệ da khi đi bơi như thế nào là hợp lý? Đây cũng là một điều băn khoăn của đa số chị em phụ nữ. Bởi không ảnh hưởng đến làn da thì phái đẹp sẽ tự ti hơn nếu như muốn diện đồ sexy, hở bạo. Đơn giản hơn, các chị em sẽ tốn kém thêm chi phí và thời gian để chăm sóc, phục hồi lại làn da của mình.
Một số bài viết liên quan:
- 12 lợi ích của việc bơi lội mà có thể bạn chưa biết
- Tự học bơi hay đi tìm thầy. Đâu là phương pháp tối ưu nhất
Cách bảo vệ da khi đi bơi lội không bị đen vào mùa hè
Dưới đây là một số cách bảo vệ da khi đi bơi không đen mà bạn có thể áp dụng để tự tin bơi lội trong mùa hè.
-
- Đi bơi vào sáng sớm hoặc muộn hơn vào buổi chiều(tối) … hạn chế bơi khi mặt trời mạnh nhất – từ 10:00 giờ(10 giờ sáng) đến 16:00(4 giờ chiều).
-
- Bôi kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi bơi. Bôi lại kem chống nắng sau khoảng mỗi 40 phút/1 lần trong quá trình bơi.
-
- Bôi kem dưỡng ẩm da trước và sau khi bơi lội.
-
- Bôi kem dưỡng da trước khi xuống bơi – cách bảo vệ da khi đi bơi hiệu quả.
-
- Thường xuyên vệ sinh và giữ ẩm cho các trung đoàn/ thói quen.
-
- Mặc quần áo bơi chống tia UV bảo vệ tay, chân và đội mũ bơi bảo vệ da đầu, tóc.
-
- Vì clo trong nước có thể làm mất đi tác dụng của kem chống nắng. Do đó bạn nên bơi ở sông, hồ, biển hoặc trong nhà (thay vì ở hồ bơi ngoài trời).
- Lựa chọn những bể bơi ở trong nhà với mái kính che chắn ánh nắng trực tiếp từ mặt trời, giúp hạn chế tia UV gây hại cho da.
Cách phục hồi làn da sau khi đi bơi – bảo vệ da khi đi bơi
Áp dụng các cách bảo vệ da khi đi bơi là chưa đủ. Bạn còn cần phải chăm sóc và phục hồi lại da của mình sau mỗi buổi đi bơi.
Tắm sạch – dưỡng ẩm ngay sau khi đi bơi
Bạn đừng để nước clo bám trên da trong một thời gian dài. Nước sạch từ ấm đến mát là chất lượng tốt nhất để tránh da bị khô thêm. Chính vì thế, hãy tắm lại sạch sẽ ngay sau khi bạn rời khỏi bể bơi.
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, sử dụng các loại dưỡng ẩm hoặc sữa tắm để bắt đầu khôi phục độ cân bằng pH của da khỏi các hóa chất trong bể bơi. Sau khi tắm rửa sạch, hãy thoa kem dưỡng ẩm để phục hồi độ ẩm cho làn da.
Đừng làm khô trong không khí
Sau khi ngâm mình trong làn nước mát, bạn có thể chỉ cần nằm trên khăn tắm hoặc phơi nắng cho khô. Đó không phải là một cách chăm sóc da tốt nhất sau khi đi bơi. Nên tắm rửa lại bằng nước sạch và lau khô người bằng khăn bông. Rồi sau đó, đã đến lúc quay lại phơi nắng — tất nhiên là sau khi đã thoa thêm SPF.
Dưỡng ẩm cho làn da thật tốt
Nếu làn da của bạn vẫn còn khô hay bong tróc sau khi từ bể bơi về nhà, hãy chuyển sang sử dụng thuốc mỡ hoặc kem dưỡng ẩm dày hơn. Hãy thoa một chất làm mềm da dày (thuốc mỡ) lên vùng da từ trên cổ trở xuống trước khi đi ngủ.
Các cách bảo vệ da khi đi bơi nghe có vẻ đơn giản nhưng lại dễ dàng để thực hiện. Tuy nhiên, quá trình chăm sóc làn da trong và sau khi bơi có thể gặp nhiều khó khăn hơn bạn tưởng. Vì vậy, hãy đưa ra lựa chọn thông minh bằng việc sử dụng bể bơi trong nhà để hạn chế tối đa tác động từ tia UV của mặt trời và áp dụng thêm các biện pháp khác chăm sóc da sau khi bơi.
Nếu bị mụn có nên đi bơi không?
Bị mụn có nên đi bơi không? Với mùa hè nóng bức thì bơi lội là nhu cầu và sở thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, liệu việc đi bơi có ảnh hưởng đến làn da bị mụn và khiến tình trạng ngày càng trở nên nặng nề hơn không? Hay nói theo cách khác là làn da bị mụn có nên đi bơi không?
Theo như chúng ta đã biết, nước ở bể bơi có chứa một lượng chất clo để khử trùng và diệt khuẩn. Tuy nhiên, hàm lượng clo và các hóa chất khác trong nước chỉ nên ở một định mức nhất định đủ để đảm bảo an toàn cho làn da. Việc bơi lội ở những hồ bơi tiêu chuẩn sẽ hạn chế tối đa việc kích ứng da, ngay cả với những làn da nhạy cảm như da mụn – đó là cách bảo vệ da khi đi bơi.
Vì thế khi đi bơi, bạn chỉ cần lựa chọn bể bơi uy tín, đạt tiêu chuẩn kiểm định về nồng độ các chất có trong nước. Khi đó, kể cả với làn da mụn cũng có thể thỏa thích bơi lội mà không lo bị nhiễm khuẩn và mọc nhiều mụn hơn.
Tuy nhiên, hãy lưu ý cách bảo vệ da khi đi bơi là bơi vào tầm chiều hoặc sáng sớm, tránh tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, sau khi đi bơi về hãy vệ sinh sạch sẽ với các bước tẩy trang và làm sạch kĩ càng để đảm bảo da được chăm sóc tốt nhất – cách bảo vệ da khi đi bơi hiệu quả.
Bể bơi 5 sao cao cấp tại Hà Nội
Cách bảo vệ da khi đi bơi lội bằng việc lựa chọn bể bơi? Lựa chọn một bể bơi phù hợp cũng là một trong các cách để bảo vệ chính làn da của bạn. Hệ thống bể bơi công nghệ hiện đại, sử dụng các công nghệ tiên tiến nhất hiện nay như hệ thống lọc tuần hoàn 24/24, công nghệ điện phân muối ion Bạc xử lý nước một cách tốt nhất để bảo vệ làn da, tóc của bạn. Đến với SUN Fitness & Pool bạn sẽ thoải mái bơi lội mà không lo ảnh hưởng đến làn da của mình.
Đăng ký nhận tư vấn qua website và nhận ngay ưu đãi tới 40% tất cả dịch vụ đẳng cấp 5 sao
Đừng quên nhấp vào liên kết dưới đây để nhận ưu đãi giảm giá 40% cho tất cả các dịch vụ 5 sao tại SUN Fitness.
SUN Fitness & Pool – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình
- Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
- Hotline: 0899 366 899
- Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 4A Huỳnh Thúc Kháng – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 – 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội
- Cơ sở 4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 5: Toà nhà Thống Nhất Complex – 82 Nguyễn Tuân – Thanh Xuân – Hà Nội
