Yoga đòi hỏi người luyện tập có sự tập trung cao độ và thoải mái để đạt hiệu quả cao. Do đó, trang phục mà bạn lựa chọn sẽ giúp bạn giữ được sự thoải mái và tự tin. Trong bài viết này, hãy cùng SUN Fitness & Pool tìm hiểu về những trang phục bạn nên mặc khi đi tập Yoga nhé!
Tầm quan trọng của việc lựa chọn đồ tập khi đến phòng tập Yoga
Như đã nói, Yoga là bộ môn yêu cầu bạn tự tin và tĩnh tâm để thực hiện các động tác, từ đó mới đem lại hiệu quả cao nhất. Dưới đây là một số lí do bạn nên lựa chọn trang phục kỹ càng trước khi đi tập yoga:
- Đảm bảo sự thoải mái: Đồ tập thoải mái giúp bạn dễ dàng thực hiện các động tác yoga mà không bị gián đoạn bởi sự khó chịu hay kém tự tin khi trang phục có thể bung ra bất kì lúc nào. Đôi khi những trang phục bó quá hoặc rộng quá cũng đem lại những trải nghiệm không mấy dễ chịu cho người tập.
- Hỗ trợ tốt cho cơ thể: Các bài tập yoga khó thường đòi hỏi trang phục bền bỉ và co giãn, từ đó sẽ bảo vệ và hỗ trợ cơ thể tốt hơn trong quá trình thực hiện các động tác này.
- Thấm hút mồ hôi tốt: Những bộ đồ tập được làm từ những chất liệu thấm hút mồ hôi. Nhờ đó mà cho dù có luyện tập trong thời gian dài, bạn cũng luôn cảm thấy khô ráo và thoải mái.
- Tăng cảm giác tự tin: Khi bạn mặc đồ tập yoga phù hợp và thoải mái, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi tập luyện và luôn duy trì được sự tập trung vào các bài tập của mình.
Nên mặc gì khi đến phòng tập Yoga để có trải nghiệm luyện tập thoải mái nhất
Yoga Bra
Yoga Bra là một loại áo ngực đặc biệt, thiết kế phù hợp cho việc luyện tập yoga. Loại áo ngực này được tạo nên từ các chất liệu có tính đàn hồi và vô cùng mềm mại. Do đó xuyên suốt quá trình luyện tập, người tập sẽ luôn cảm giác được sự thoải mái.
Với thiết kế đặc biệt tạo thành từ 2 lớp vải nên yoga bra còn giúp nâng đỡ và hỗ trợ ngực trong quá trình di chuyển và luyện tập, hạn chế được sự dao động, giúp người tập yoga thoải mái hơn, giúp hạn chế tối đa chấn thương trong quá trình tập luyện.
Quần tập Yoga thoải mái
Cũng như chất liệu của các loại bra yoga, quần tập được thiết kế nhằm mục đích đem lại sự thoải mái nhất cho những người tập luyện. Chúng có thiết kế với chất liệu co giãn, mềm mại với da và khả năng thấm hút mồ hôi tuyệt vời.
Các loại quần tập Yoga thường có độ đàn hồi rất cao bởi chúng phục vụ cho các động tác Yoga từ dễ đến khó. Quần tập Yoga thường có dáng suông, ôm gọn cơ thể. Tạo cho người tập sự tự tin khi tập luyện mà không bị giới hạn quá nhiều về trang phục.
Áo thun mỏng
Trong môi trường phòng tập có nền nhiệt cao cộng với cơ thể thực hiện các động tác thì áo thun mỏng là sự lựa chọn tuyệt vời để luyện tập. Các loại áo thun mỏng bạn nên lựa chọn bao gồm các yếu tố như vừa vặn, thoáng khí và cấu thành từ chất liệu thấm hút mồ hôi. Khi thực hiện các động tác với áo thun mỏng cũng sẽ giúp bạn tự tin và không còn khó chịu khi luyện tập
Áo khoác ngoài
Áo khoác ngoài không phải là trang phục mà bạn nên mặc khi luyện tập Yoga. Tuy nhiên, bạn nên trang bị áo khoác ngoài để mặc trong quá trình di chuyển đến và về phòng tập. Áo khoác ngoài có thể giữ ấm cơ thể, tránh nắng hoặc đơn giản là giữ cơ thể bạn không bị sốc sau khi vừa luyện tập và rời khỏi phòng tập.
Băng cài đầu
Trong Yoga, có những động tác thay đổi tư thế liên tục dẫn đến những sợi tóc lòa xòa chắn tầm nhìn gây khó chịu. Lúc này nếu trang bị khăn cài đầu sẽ giải quyết vấn đề của bạn một cách triệt để. Hãy trang bị cho mình một chiếc băng cài đầu nhé.
Tất chân
Bạn nên trang bị tất chân trong quá trình luyện tập Yoga. Phòng tập thường được trang bị sàn gỗ. Tuy trong quá trình tập có trang bị thêm thảm tập nhưng không tránh khỏi việc bạn di chuyển. Tất chân sẽ bảo vệ bạn khỏi ảnh hưởng từ sàn nhà. Ngoài ra nếu bạn là người thường xảy ra tình trạng mồ hôi chân thì tất chân cũng là giải pháp dành cho bạn.
Những vật dụng bạn nên mang kèm khi đến với phòng tập yoga
Ngoài nên mặc gì khi đến các phòng tập Yoga thì bạn cũng cần trang bị một số vật dụng cần thiết khác. Dưới đây là danh sách một vài món đồ có thể hữu ích bạn có thể tham khảo.
Bình đựng nước
Trong quá trình tập, cơ thể bài tiết khiến cho bạn bị mất nước khá nhiều. Một chiếc bình nước nhỏ xinh là vật dụng không thể thiếu trong quá trình tập luyện. Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình thúc đẩy trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa. Đừng quên mang theo bình nước khi đi tập Yoga bạn nhé.
Hộp đựng đồ ăn
Bạn có thể ăn nhẹ trước và sau khi tập để tránh tình trạng bị đói và ảnh hưởng tới dạ dày. Đôi khi những cơn đói có thể khiến bạn không thể tập trung vào các bài tập của mình. Những chiếc hộp đựng đồ ăn nhỏ xinh đựng đồ ăn nhẹ healthy sẽ là một gợi ý nho nhỏ cho bạn không chỉ trong việc đi tập luyện mà còn cả thời gian đi làm bận rộn.
Túi đựng đồ
Trang bị một chiếc túi đựng đồ sẽ giúp bạn vận chuyển đồ đạc của mình dễ dàng và gọn gàng hơn. Tất cả những món đồ kể trên đều có thể đựng gọn trong một chiếc túi. Thật thuận tiện phải không nào? Chưa kể đến việc bạn có thể đựng đồ tập để đi tập ngay sau ngày làm việc mà không cần phải về qua nhà lấy đồ.
Khăn lau người
Mặc dù đồ tập đều được tạo nên từ những chất liệu thấm hút mồ hôi nhưng bạn vẫn nên trang bị cho mình một chiếc khăn lau người để lau mồ hôi trong quá trình luyện tập, đặc biệt là các buổi tập nặng nhọc. Nên chọn các loại khăn được làm từ cotton để có cảm giác mềm mịn và thấm hút tốt nhất.
Bài viết liên quan
- 8 bài tập yoga cơ bản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ
- TOP 6 bài tập Yoga vai gáy cho dân văn phòng giảm đau hiệu quả
Lời kết cho chủ đề nên mặc gì khi đến phòng tập Yoga
Trên đây là những vật dụng bạn nên mang theo khi đi tập Yoga. Khi tham gia luyện tập, các trang phục thoải mái sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm trọn vẹn nhất. Nếu bạn đang tìm cho mình các phòng tập Yoga nói chung và các dịch vụ như Gym, Kickfit, EMS Training, Bơi lội,… thì có thể tham khảo hệ thống phòng tập cao cấp SUN Fitness & Pool. Trong thời gian này đang diễn ra chương trình trợ giá lên tới 40% tất cả dịch vụ cho khách hàng đăng ký lần đầu qua website. Để lại thông tin qua liên kết dưới đây để nhận ngay ưu đãi nhé!
SUN Fitness & Pool – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình
- Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
- Hotline: 0899 366 899
- Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 4A Huỳnh Thúc Kháng – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 – 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội
- Cơ sở 4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
