6 TIP chọn phòng Yoga để có buổi tập chất lượng

chon-phong-yoga

TIP chọn phòng yoga là gì luôn là câu hỏi được nhiều người muốn tập yoga đặt ra. Như chúng ta đã biết, yoga là môn tập rất chú trọng đến môi trường xung quanh, bởi người tập phải tập trung vào thiền định nên việc lựa chọn nơi tập là vô cùng quan trọng.

Nên chọn phòng yoga theo những tiêu chí nào?

Mỗi người đều có điều kiện và nhu cầu lựa chọn phòng tập yoga phù hợp với mình sao cho phù hợp và thuận tiện nhất. Dưới đây là một số tiêu chí mà các học viên sử dụng để đánh giá phòng tập thể dục xem phòng tập  nào phù hợp với họ:

– Địa điểm: Nếu bạn là người bận rộn và không có nhiều thời gian tập luyện thì một phòng tập gần nhà hoặc cơ quan hoặc một chuỗi phòng tập được trang bị đầy đủ là sự lựa chọn tốt nhất và đáng để cân nhắc. Khi chọn địa điểm tập yoga như vậy, người tập không chỉ linh hoạt về thời gian của bản thân mà còn thuận tiện trong cách di chuyển.

– Chất lượng dịch vụ: Chất lượng dịch vụ là 1 cơ sở để đánh giá khóa học yoga tại đó có thực sự mang lại hiệu quả cho người đi tập hay không. Khi học viên hài lòng với trải nghiệm dịch vụ tại phòng tập, họ sẽ có động lực và động lực tập luyện hơn. Đặc biệt là đối với những bộ môn chú trọng đến trạng thái cơ thể, tinh thần như yoga.

– Cường độ ánh sáng phòng tập: Cường độ ánh sáng ở trong phòng tập yoga có thể ảnh hưởng đến sự tập trung của các học viên. Bởi vì sự nhạy cảm của các cơ quan trong cơ thể tăng lên trong khi thiền định, thị giác là giác quan bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi cường độ ánh sáng.

chon-phong-yoga
Cường độ ánh sáng phòng tập

– Độ ẩm, không khí trong phòng tập: Yoga là một bộ môn đề cao tầm quan trọng mối quan hệ giữa cơ thể và môi trường nên độ ẩm, không khí trong phòng tập yoga có ảnh hưởng lớn đến cơ thể. Đặc biệt là hệ thống hô hấp (phổi) và hệ thống vỏ da.

– Tiếng ồn: Người tập yoga cần rất nhiều sự tập trung để thực hiện các động tác thiền định. Vì vậy, phòng tập tốt nhất cho bạn khi tập phải được cách âm với bên ngoài để đảm bảo sự yên tĩnh trong quá trình tập.

Những nơi có thể tập luyện Yoga hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều phòng tập yoga cho người tập lựa chọn phù hợp với nhu cầu, mục đích của mỗi người. Tuy nhiên, không phải người nào cũng có thời gian rảnh và điều kiện để đến trung tâm yoga luyện tập và điều này còn tùy thuộc vào sự lựa chọn và sở thích của mỗi người. Dưới đây là một số địa điểm mà bạn có thể lựa chọn:

– Tập tại các CLB thể thao tập luyện cùng HLV: Tại trung tâm yoga, người tập sẽ được đội ngũ HLV hướng dẫn, định hướng theo một lộ trình cụ thể và khoa học để bạn đạt hiệu quả tối ưu nhất trong mỗi lần tập. Đồng thời, tại phòng tập chuyên nghiệp, học viên có đủ không gian thoải mái, chất lượng cao để rèn luyện sức khỏe.

Không chỉ vậy, trong quá trình tập yoga, người tập sẽ gặp phải những khó khăn khi gặp tư thế khó, các Huấn luyện viên sẽ là những người giải quyết tất cả các vấn đề trên cho học viên và đưa ra các lựa chọn phù hợp.

chon-phong-yoga
Tập luyện cùng HLV

– Tự tập luyện tại nhà: Tự tập luyện tại nhà, đây là cách giúp người tập tiết kiệm chi phí mà không cần di chuyển đến phòng tập. Trong một số trường hợp, người tập yoga quá bận rộn không thường xuyên đến trung tâm yoga thì việc tự tập tại nhà cùng các video hướng dẫn có trên youtube sẽ phần nào giúp được họ quản lý thời gian linh hoạt hơn.

Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của việc tập yoga tại nhà là nguy cơ tập sai rất cao, nhất là với những người mới bắt đầu làm quen với bộ môn này. Người tập không có đủ thời gian để tìm hiểu thêm các kiến ​​thức yoga và không có kinh nghiệm dẫn đến tập sai. Tập sai cách dẫn đến không có tác dụng mà còn gây ra những tổn thương cho cơ thể.

– Vào các CLB tập luyện: Nó cũng giống như tập luyện tại nhà, việc vào câu lạc bộ Yoga để tập có thể giúp bạn tiết kiệm được phần nào chi phí, cho phép sắp xếp lịch học linh hoạt. Điểm khác biệt với tập luyện tại nhà là thay vì tập một mình, bạn có thể tập với một nhóm người trong 1 không gian rộng rãi, thoáng mát, giúp nhau và tạo động lực cho nhau cùng tập yoga.

Bạn chỉ cần chịu khó sắp xếp thời gian tập luyện thì sự thuận tiện về địa điểm tập và sự linh hoạt về thời gian không còn là 1 vấn đề lớn. Vì vậy, Phương pháp tối ưu nhất là đến phòng tập yoga, điều này có thể đảm bảo an toàn của cơ thể và hiệu quả cho người tập.

chon-phong-yoga
Vào các CLB tập luyện

Khám phá phòng tập yoga chuyên nghiệp với giáo viên Ấn Độ tại SUN

SUN Fitness & Pool là một trong những phòng tập yoga hàng đầu đối với những người yêu thích yoga. Hệ thống phòng tập SUN Fitness & Pool là chuỗi phòng tập chuyên nghiệp, chất lượng cao đảm bảo đáp ứng mọi nhu cầu của người tập yoga như sau:

– SUN Fitness & Pool là chuỗi phòng tập cung cấp một không gian rộng có diện tích lên tới hơn 1000 m2, đem lại cảm giác tự nhiên cho các học viên.

– Trọn bộ dụng cụ tập yoga: với chất lượng phòng tập yoga tiêu chuẩn quốc tế. Hệ thống SUN Fitness & Pool ngày càng hoàn thiện, phục vụ đầy đủ nhu cầu tập luyện, dưỡng sinh và thư giãn của khách hàng. Nhờ các dụng cụ hỗ trợ đa dạng như: thảm, gối Yoga,… khách hàng đến với trung tâm yoga sẽ có những trải nghiệm luyện tập tốt.

– Giáo viên Ấn Độ: Ấn Độ được biết đến là cái nôi của yoga, có đội ngũ giáo viên Ấn Độ chuyên nghiệp nên người tập hoàn toàn có thể yên tâm. Họ sẽ là người đồng hành và hướng dẫn học viên thực hành yoga.

chon-phong-yoga
Giáo viên Ấn Độ

– Hơn 50 loại yoga từ cơ bản đến nâng cao: Có nhiều loại yoga khác nhau phù hợp với mục đích giảm cân, rèn luyện sức khỏe hay trị liệu. Đồng thời, người tập quyết định chọn môn yoga nào cũng phụ thuộc vào thể trạng. Tại SUN Fitness & Pool học viên sẽ được trải nghiệm các bài tập đa dạng từ cơ bản đến nâng cao.

– Hơn 40 lớp yoga: Nếu bạn vẫn đang loay hoay chưa biết sắp xếp lịch tập sao cho phù hợp với bản thân thì đến với SUN Fitness & Pool, bạn không phải lo lắng khi số lớp lên đến hơn 40 lớp, bạn có thể tự nhiên tham gia, chọn thời gian luyện tập, để cân bằng các hoạt động hàng ngày của bạn với việc luyện tập yoga.

Bài viết trên đây nêu ra một số tiêu chí lựa chọn phòng tập Yoga phù hợp cho mỗi cá nhân. Mong rằng những bạn có ý định chọn môn yoga này sẽ cân nhắc thật kỹ và lựa chọn phòng tập yoga mà mình sẽ tập.

Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu về các chương trình tập luyện rèn luyện sức khỏe như Yoga thì hãy tham khảo lớp học Yoga cùng giáo viên Ấn Độ của chúng tôi (ưu đãi 50% khi để lại thông tin tư vấn trên Website) hoặc bạn có thể đến trực tiếp hệ thống phòng tập của SUN Fitness & Pool để được tư vấn, trải nghiệm và đưa ra lựa chọn phù hợp nhất!

Nhận ưu đãi

Sun Fitness & Pool – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình

  • Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
  • Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
  • Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 4A Huỳnh Thúc Kháng – Đống Đa – Hà Nội
  • Cơ sở 3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 – 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội
  • Cơ sở 4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
5/5 (1 Review)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *