Viêm xoang có nên đi bơi không? Viêm xoang có nên ngừng bơi?

bi-quyet-lua-chon-kinh-boi-can-phu-hop-voi-ban-than

Nhiều người thường cho rằng đi bơi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng viêm xoang. Cũng có nhiều ý kiến cho rằng việc viêm xoang thì không nên đi bơi. Vậy những ý kiến này liệu có chính xác không? Chúng ta cùng tìm hiểu về chủ đề viêm xoang có nên đi bơi không thông qua bài viết dưới đây nhé.

Tổng quan về viêm xoang và tác dụng của bơi lội với sức khỏe

Giới thiệu về bệnh viêm xoang và cơ chế phát sinh bệnh

Xoang là phần xoang mũi, chán và hàm trên,… Chúng là phần sụn xốp trong hốc xương. Chúng được cấu thành từ các lỗ siêu nhỏ bao phủ bằng lớp niêm mạc mỏng và chất dịch nhờn với mạch máu để giúp xương phát triển.

viem-xoang-co-nen-di-boi-khong
Người bình thường và người bị viêm xoang

Viêm xoang là tình trạng lớp niêm mạc phủ trong lòng xoang bị nhiễm trùng, tích tụ vi khuẩn và vi trùng. Các hiện trạng trên làm hẹp các lỗ xoang, gây cản trở hô hấp và chảy mủ, tích tụ dịch trong khoang mũi người bệnh.

Giới thiệu về tác dụng của bơi đối với sức khỏe

viem-xoang-co-nen-di-boi-khong
Tác dụng của bơi lội với cơ thể

Chúng ta đã nói về bệnh xoang, giờ chúng ta cùng nhìn về mặt tích cực của bơi lội với sức khỏe nhé.

Bơi lội mang đến những tác dụng tuyệt vời với cơ thể như:

  • Cơ thể hoạt động đồng thời, nhịp nhàng
  • Hỗ trợ phục hồi chấn thương, điều trị căn bệnh viêm khớp
  • Cải thiện chiều cao hiệu quả, đặc biệt ở độ tuổi dậy thì
  • Hỗ trợ điều trị bệnh hen xuyễn, cải thiện hệ hô hấp
  • Cải thiện giấc ngủ, cải thiện tâm trạng
  • Hỗ trợ phục hồi và điều trị đa sơ cứng
  • Cải thiện hình thể, đốt cháy lượng calories đồng đều
  • Kiểm soát căng thẳng

– Xem thêm: 12 lợi ích của việc bơi lội mà có thể bạn chưa biết

Liệu viêm xoang có nên đi bơi hay không?

Giới thiệu về tác động của bơi đến viêm xoang

lop-hoc-boi-cau-giay
Bể bơi phong cách resort tại SUN Fitness & Pool

Nhiều ý kiến cho rằng đi bơi là nguyên nhân chính dẫn đến viêm xoang. Nhưng ý kiến này là hoàn toàn sai lầm. Bơi lội không phải là tác nhân gây viêm xoang mà chỉ là một trong rất nhiều yếu tố thuận lợi dẫn đến căn bệnh quái ác này. Điều này chỉ xảy ra tại các bể bơi không đảm bảo vệ sinh hoặc sử dụng quá nhiều các chất hóa học dùng để làm sạch bể.

Nhìn chung, nếu lựa chọn một bể bơi chất lượng và đảm bảo an toàn như SUN Fitness & Pool thì bạn hoàn toàn có thể tự tin đi bơi. Vì bơi lội đem đến rất nhiều lợi ích đối với cơ thể.

Các yếu tố cần xem xét khi quyết định viêm xoang có đi bơi được không

lop-hoc-boi-giang-vo
Một buổi bơi tại bể bơi vô cực SUN Fitness & Pool với nhiều tiêu chí an toàn, đảm bảo vệ sinh

Bạn nên cân nhắc ngừng đi bơi khi viêm xoang khi:

  • Các triệu chứng bệnh ngày càng trở nặng
  • Tỉ lệ clo trong nước bể bơi đó quá nặng, nước sử dụng nhiều hóa chất
  • Bể bơi ở nơi không được che chắn, bụi bặm và gió mạnh
  • Lịch bơi dày đặc
  • Nhiệt độ ngoài trời không ổn định, đặc biệt là quá lạnh

Những yếu tố giúp bạn đi bơi hạn chế tình trạng viêm xoang – Viêm xoang có nên đi bơi không?

Bạn nên cân nhắc xếp lịch bơi trong khoảng phù hợp để xoang mũi có đủ thời gian hồi phục, lí tưởng nhất là rơi vào khoảng 2 ngày mỗi tuần.

Để tránh việc nước xâm nhập vào niêm mạc, khi bơi cần tuân thủ các kỹ thuật lấy hơi và phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận trên cơ thể như tay, chân,…

phuong-phap-hoc-boi-hieu-qua
Học kỹ thuật lấy hơi giúp tránh hít nước trong quá trình bơi

Tắm tráng trước khi xuống bể để cơ thể làm quen nhiệt độ. Bạn cũng có thể sử dụng thêm nhiều loại thuốc và thực phẩm chức năng phụ trợ để hạn chế ảnh hưởng của nước.

Sau khi bơi xong, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các biện pháp tắm nước nóng hoặc xông hơi để đưa hết dịch mũi ra ngoài. Việc này cũng giúp làm sạch lượng clo tồn đọng và các hóa chất. Đào thải độc tố thông qua lỗ chân lông.

Khi bơi xong, nên nghỉ ngơi dưới nước 1 lúc rồi mới lên bờ để tránh sốc nhiệt, dùng khăn tắm quấn quanh người để tránh tác động của gió tới cơ thể.

Kết luận viêm xoang có nên đi bơi không

Như vậy, qua bài viết này chúng ta đã cùng tìm hiểu về căn bệnh viêm xoang cũng như khi viêm xoang có nên đi bơi không. Chúng tôi cũng đã mang đến cho bạn những gợi ý giúp hạn chế tình trạng viêm xoang khi đi bơi.

day-boi-cho-tre-em
Bể bơi cơ sở Huỳnh Thúc Kháng

SUN Fitness là trung tâm Fitness hàng đầu tại Hà Nội tích hợp bể bơi 4 mùa. Thấu hiểu nỗi lòng khách hàng, các bể bơi tại SUN Fitness & Pool trang bị rất nhiều công nghệ hiện đại như lọc nước tuần hoàn, HEATPUMP, điện phân iOn bạc,… nhờ đó mà nước trong bể bơi luôn đảm bảo an toàn vệ sinh và không sử dụng hóa chất. Bể bơi tại SUN Fitness & Pool cũng không có mùi clo và không gây ảnh hưởng gì với cơ thể. Nhờ đó mà bạn hoàn toàn có thể an tâm bơi lội.

Đừng bỏ lỡ chương trình trợ giá tới 40% tất cả các dịch vụ đẳng cấp 5 sao cho khách hàng đăng ký lần đầu qua website. Để lại thông tin qua liên kết phía dưới để nhận sự tư vấn từ SUN Fitness nhé. Rất mong được phục vụ quý hội viên trong thời gian gần nhất.

Nhận ưu đãi

SUN Fitness & Pool – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình

  • Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
  • Hotline: 0899 366 899
  • Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
  • Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 4A Huỳnh Thúc Kháng – Đống Đa – Hà Nội
  • Cơ sở 3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 – 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội
  • Cơ sở 4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
  • Cơ sở 5: Toà nhà Thống Nhất Complex – 82 Nguyễn Tuân – Thanh Xuân – Hà Nội
0/5 (0 Reviews)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *