0899 366 899
Liên hệ
Tập kickfit hay kickboxing đang là bộ môn hot trong thời gian gần đây. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ bộ môn này là gì? Có ưu điểm gì nổi bật. Trong bài viết này, SUN Fitness & Pool sẽ cùng bạn làm rõ chủ đề này nhé!
Kickfit là gì?
Là sự kết hợp hoàn hảo giữa các bộ môn võ thuật như Muay Thái, boxing và kickboxing. Được coi là hoạt động thể thao kết hợp giải trí khi tập luyện dưới sự huấn luyện của các huấn luyện viên 1-1. Kickfit đã và đang trở thành một trong những lựa chọn hàng đầu trong các phòng tập hiện đại và ngày càng được ưa thích. Đặc biệt là trong vài năm trở lại đây.
Kickfit không kén đối tượng, dù ở độ tuổi và giới tính nào đều có thể luyện tập. Bộ môn này có các mức độ khác nhau để linh hoạt cho từng đối tượng. Các hội viên đã và đang luyện tập bộ môn này cho biết, họ cảm thấy thú vị và thư giãn. Kickfit mang tới những trải nghiệm tuyệt vời cho bản thân người tập.
Kickfit giúp người tập cải thiện vượt trội các bó cơ, đặc biệt đẩy mạnh khả năng phản xạ nhanh nhạy và di chuyển linh hoạt.
Tại sao nên tập kickfit
Giảm căng thẳng hiệu quả
Cuộc sống hiện đại khiến cho những áp lực ngày càng đè nặng. Đôi khi tích lũy lâu ngày sẽ khiến cho bạn cảm thấy cuộc sống chán nản, tạo ra khả năng cao sẽ bị trầm cảm. Do đó nhiều người tìm tới bộ môn kickfit như một phương pháp giải tỏa áp lực.
Kickfit mang tới những phút giây thư giãn. Những cú ra lực khiến bạn thoát khỏi những áp lực kéo dài, những bực tức không thể giãi bày. Do đó giúp bạn ngủ sâu giấc hơn vào buổi tối, tránh được những mệt mỏi kéo dài vào ngày hôm sau
Không dừng lại ở đó, tập kickfit giúp cơ thể sản sinh ra những hormon như endorphins. Đây là loại hormone giúp tạo ra những cảm xúc tích cực, thoải mái hơn trong cuộc sống.
Giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng
Như đã nhắc tới, kickfit kết hợp của nhiều môn võ khác nhau. Người ta cũng khéo léo đan xen trong quá trình luyện tập các bài tập cardio giúp tăng mạnh khả năng đốt cháy mỡ thừa. Nhờ đó mà không chỉ mang lại tác dụng giảm cân nhanh chóng, lành mạnh mà còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Một bài tập kickfit trung bình có thể đốt cháy từ 700 – 1000 calo cho mỗi giờ luyện tập nhờ tác động trên từng vùng cơ kết hợp toàn thân. Kickfit có cường độ luyện tập cao và nhanh cho nên sẽ tiêu tốn rất nhiều thể lực. Điều đó buộc cơ thể phải đốt các vùng mỡ dư thừa để cung cấp năng lượng. Việc di chuyển trong thời gian dài giúp cho việc đốt mỡ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Nâng cao khả năng phản xạ, hỗ trợ tự vệ bản thân
Xuất phát từ sự kết hợp của các môn võ thuật, do đó việc đảm bảo tính linh hoạt của các bộ phận, nhanh nhạy trong động tác là điều sẽ được trang bị cho hội viên. Do huấn luyện cùng với các huấn luyện viên nên kỹ thuật đảm bảo, tốc độ của hội viên cũng sẽ tăng dần theo từng ngày.
Không chỉ trong luyện tập. Các động tác kickfit còn áp dụng tốt vào thực tiễn khi người tập có thể sử dụng chúng để tự vệ bản thân. Những phản xạ linh hoạt được rèn luyện cũng giúp cho hội viên trở nên nhạy bén, hoạt bát hơn trong cuộc sống.
Tuân thủ kỷ luật, tác phong sống tích cực
Là bộ môn kết hợp từ các môn võ, các nội quy đặt ra của bộ môn buộc hội viên phải tuân thủ. Để đảm bảo hiệu quả, các hướng dẫn do huấn luyện viên đào tạo làm cho bạn phải tập trung cao độ để luyện tập nhằm đạt được hiệu quả cao nhất.
Qua 1 thời gian luyện tập, hội viên sẽ quen dần với tính kỷ luật cho bản thân, từ đó tạo nên một lối sống tích cực hơn.
Giữ vóc dáng thon gọn, giảm các bệnh xương khớp
Nhờ hiệu quả của việc đốt mỡ thừa hiệu quả. Do đó khi đạt được thân hình mong muốn, hội viên cũng có thể giữ vóc dáng của mình thon gọn nhờ luyện tập kickfit thường xuyên.
Đặc biệt, do vận động và kết hợp các khối cơ trên toàn bộ cơ thể. Kickfit mang lại một tác dụng giãn cơ và xương tuyệt vời. Đặc biệt với những người thường xuyên phải ngồi làm việc hàng giờ trước máy tính, ít vận động sẽ ảnh hưởng tới các khớp vai, cổ. Lâu ngày có thể dẫn tới nguy cơ thoái hóa các khớp xương, đốt sống.
Kickfit có thể khắc phục gần như triệt để các cơn đau rõ rệt, hơn nữa, các động tác luyện tập khiến các khớp xương linh hoạt hơn. Giúp tuần hoàn máu tốt và giảm đau mỏi cơ xương hiệu quả.
Khóa tập kickfit cùng huấn luyện viên tại SUN Fitness & Pool
Là đơn vị tiên phong mang tới bộ môn kickfit tới cho hội viên. SUN Fitness vui mừng và tự hào được hội viên ủng hộ. Các lớp học kickfit tại SUN Fitness & Pool được huấn luyện bởi các huấn luyện viên riêng đầy kỹ năng chuyên môn và nhiệt huyết.
Kiên trì luyện tập kickfit sẽ mang lại cho bạn rất nhiều tác dụng như nêu trên. Nếu bạn vẫn chưa biết bắt đầu từ đâu hoặc trung tâm nào đào tạo luyện tập kickfit uy tín thì SUN Fitness luôn chào mừng bạn. Đừng quên chương trình ưu đãi lên tới 40% tất cả các dịch vụ đẳng cấp 5 sao tại SUN Fitness & Pool cho khách hàng đăng ký tư vấn qua website.
Đăng ký nhận ưu đãi tới 40% tất cả các dịch vụ tại SUN Fitness & Pool – Chương trình giới hạn thời gian
Có thể bạn quan tâm
Sun Fitness & Pool – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình
- Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
- Hotline: 0899 366 899
- Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 157B Chùa Láng – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 – 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội
- Cơ sở 4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
