0899 366 899
Liên hệ
EMS Training là gì? Tập EMS có hiệu quả không? – SUN Fitness
Khi nói về các kỹ thuật luyện tập cho cơ thể, đặc biệt là các bài tập về giảm cân đốt mỡ. Người ta thường nghĩ ngay tới các bài tập nặng nhọc và vô cùng vất vả.
Tuy nhiên với sự phát triển của công nghệ khoa học kỹ thuật, bộ môn tập EMS ra đời mang theo rất nhiều lợi ích bền vững mà không tốn quá nhiều thể lực. Vậy EMS Traning là gì? Tập EMS có hiệu quả không? Cùng SUN Fitness & Pool tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
EMS Training là gì?
EMS Training là viết tắt của cụm từ Electrical Muscle Stimulation Training. Hiểu đơn giản có nghĩa là dùng những dòng điện có sung cực nhẹ, tương đương dòng điện trong não con người và kích thích cơ thể rằng các cơ bắp đang cần vận động mạnh. Từ đó kích thích các bó cơ hoạt động cao hơn lúc bình thường.
Tập EMS có hiệu quả không?
Tập EMS thật sự mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, đối với bất kỳ bộ môn nào cũng vậy. Việc đạt được hiệu quả không chỉ trong một sớm một chiều mà đòi hỏi tuân thủ các hướng dẫn của bộ môn cũng như duy trì luyện tập đúng tần suất và thời điểm.
Ngoài ra, các yếu tố khác cũng góp phần vào việc đạt được hiệu quả như chế độ ngủ nghỉ, dinh dưỡng,… cũng cần được đảm bảo. Nhìn chung, khi kiên trì luyện tập cùng với đảm bảo các yếu tố cần. EMS mang lại hiệu quả vượt trội cho người tập.
Những tác dụng tuyệt vời của EMS Training
Giảm cân lành mạnh và lâu dài
Khi luyện tập EMS, cơ thể bạn được kích thích tạo nên hoạt động trao đổi chất cao hơn mức bình thường. Điều này được duy trì không chỉ trong khi luyện tập mà còn cả sau đó đến 72 giờ. Cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa và tăng cường phát triển các bó cơ. Từ đó đem đến những hiệu quả bền vững và vượt trội.
Những người là nam giới khi luyện tập EMS, các vùng cơ như tay, ngực, xô lưng và bắp đùi được săn chắc và phát triển mạnh. Đối với nữ, EMS Training giúp họ giảm được kích thước vòng 2, săn chắc ngực và bắp tay.
Cải thiện sức mạnh và sức bền
Thông thường, với những người luyện tập các bộ môn khác, cơ thể thường giới hạn khả năng chịu đựng và sử dụng sức mạnh của họ. EMS Training giúp những người luyện tập cải thiện thêm tới 30% sức bền. Điều này đã được chứng minh qua các cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học hàng đầu trên thế giới.
Có được điều này là nhờ EMS giúp đồng bộ tốt hơn các nhóm cơ trên cơ thể từ đó phân bố lực đồng đều, tránh hao hụt năng lượng và giúp cải thiện sức mạnh và sức bền của bản thân.
Phát triển và săn chắc cơ bắp
Không tự nhiên mà EMS lại giúp tăng cường sức mạnh và sức bền. EMS tác động tới cơ thể chủ yếu bằng việc cải thiện và phát triển các nhóm cơ. Như đã đề cập, EMS mang tới thể hình tuyệt vời cho cả nam và nữ. Giúp người tập vừa có được thân hình ấn tượng, vừa có một cơ thể khỏe mạnh, bền bỉ.
Cải thiện xương khớp
Với những người hoạt động nặng, người già và đặc biệt là nhân viên văn phòng thường gặp những vấn đề về xương khớp. Hay thường gặp nhất là các chứng về đốt sống, vai gáy và xương chậu.
EMS Training tác động mạnh mẽ với các nhóm khó này và có các bài tập giúp cải thiện hiệu quả. Việc tập luyện không giúp giải quyết tuyệt đối các vấn đề. Tuy nhiên, bạn sẽ không còn lo ngại chúng trong cuộc sống thường ngày nữa.
EMS còn giúp cải thiện tình trạng hình thể như lệch vai, vẹo hay gù lưng. Bạn sẽ có một ngoại hình tuyệt vời hơn cũng như giúp linh hoạt vận động trong cuộc sống.
Phục hồi chức năng cơ thể
Bắt nguồn từ các phương pháp trị liệu và hồi phục sau chấn thương. Do đó, chẳng có lý do gì lại không chọn EMS làm phương pháp phục hồi chức năng cơ thể. EMS giúp tăng khả năng phục hồi và phát triển cơ bắp, đồng thời cũng mang tới sự linh hoạt trong các vận động thường ngày. Điều này đã được các trung tâm y khoa hàng đầu thế giới chứng minh.
Ai nên tập EMS Training
Là loại hình luyện tập phù hợp và an toàn, vì thế EMS thân thiện và phù hợp với mọi lứa tuổi và giới tính. Dưới đây là một số đối tượng SUN Fitness & Pool liệt kê bạn có thể tham khảo:
- Nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi nhiều giờ và hạn chế di chuyển
- Người thực hiện các công việc nặng nhọc
- Bệnh nhân chấn thương đang hồi phục chức năng (theo chỉ định của bác sĩ)
- Vận động viên thể hình
- Những người có quỹ thời gian ít ỏi
- Người lớn tuổi và trẻ thành niên (Theo hướng dẫn của huấn luyện viên)
Tập EMS Training tại SUN Fitness & Pool
Là đơn vị tiên phong mang tới công nghệ EMS với người Việt. SUN Fitness & Pool tự hào đã và đang phục vụ tốt quý khách hàng. Điều đó được chứng minh qua sự tin tưởng của hội viên trong suốt nhiều năm vừa qua.
Nếu quý bạn đọc đang phân vân chưa biết chọn cho mình một trung tâm 5 sao luyện tập bộ môn EMS nói riêng và các bộ môn như gym, kickfit, bơi lội, groupX, pilates, yoga,… nói chung thì hãy đến với chúng tôi. SUN Fitness cam kết mang tới những trải nghiệm cũng như sự hài lòng tuyệt đối tới khách hàng.
Nhận ưu đãi tới 40% khi đăng ký nhận tư vấn qua website
Đừng quên, SUN Fitness & Pool đang có chương trình trợ giá tới 40% tất cả các dịch vụ đẳng cấp khi đăng ký qua website nhằm tạo điều kiện tiếp cận với những dịch vụ đẳng cấp nhất cho khách hàng. Đăng ký ngay.
Có thể bạn quan tâm:
Sun Fitness & Pool – Phòng tập 5 sao cho cả gia đình
- Fanpage: SUN Fitness & Pool Việt Nam
- Hotline: 0899 366 899
- Cơ sở 1: Tòa nhà Sky Park Residence – Tầng 6 – Tháp A – Số 3 Tôn Thất Thuyết – Cầu Giấy – Hà Nội
- Cơ sở 2: Tòa nhà Hateco Laroma – Tầng 6 – 157B Chùa Láng – Đống Đa – Hà Nội
- Cơ sở 3: Tòa nhà Grandeur Palace – Tầng 2 & 22 – 138B Giảng Võ – Ba Đình – Hà Nội
- Cơ sở 4: Tòa nhà NHS Center – Tầng 4 – 214 Hào Nam – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội
